Zdravlje & fitness

Čokolada, posebno ona crna, sa velikim procentom kakaa, veoma je blagotvorna za našu kožu. Zato ne propustite da sebe častite s nekoliko kockica kad god možete.

Svi znamo da je dijabetes opasna bolest, a opet svi smo krivi za navike kojima povećavamo rizik da ga dobijemo. Još je i gore što često toga nismo ni svesni.

Ključ vitkosti je u kratkim, ali intenzivnim treninzima koje sami možete raditi i kod kuće.

Ograničavanjem količine proizvoda koju donosite u vlastiti dom - smanjujete troškove. Međutim, za sve one koji su skloni preterivanju i uvek im ostane nekoliko zaboravljenih i neiskorišćenih bočica, imamo par zgodnih ideja.

Šećer ne služi samo da zasladite kolače, kafu ili čaj. Ta namirnica, koju gotovo svi koristimo u kuhinji, ima mnogo više prednosti nego što mislite. Može se koristiti za negu, ali i u domaćinstvu i vrtu.

Verovatno će se neke od njih, u istom ili nešto drugačijem scenariju opet ponavljati, ali poučeni iskustvom ne bi im trebalo davati previše prostora da nas izbace iz takta.

Kinoa (kvinoja) je počela da se uzgaja pre tri do četiri hiljade godina u području Anda, a sada je došlo vreme za njen povratak u velikom stilu.

Možda se bojite. Možda ste izgradili ceo lavirint izgovora koji vam otežavaju taj put. Šta god bio razlog, vreme je da prestanete da tražite opravdanja.

Za početak povećajte unos vode kako biste počeli da pročišćavate organizam, popijte zeleni čaj, vodu s limunom ili uključite u ishranu više zelenila i luka

Buzzfeed se potrudio da sazna kakve sve grozote stavljaju u naša omiljena pića, pa vi pročitajte članak, pogledajte video i razmislite šta pijete.