Zdravlje & fitness

Nije tajna da pijenjem dovoljno vode pod kontrolom možete da držite telesnu težinu, ali zašto ne biste otišli i korak dalje? Dodavanjem jedne od ove tri namirnice u čašu vode podstaknućete dodatnu potrošnju kalorija i ubrzati metabolizam.

Doček Nove godine je prošao, ali naš organizam sada trpi posledice nastale zbog velike količine hrane i pića koje smo uneli u njega. Pročitajte nekoliko saveta kako da očistite svoj organizam.

Lični trener poznatih holivudskih zvezda savetuje vežbanje prema tipu tela i tvrdi da se u tome krije ključ uspeha.

Pravilna ishrana obuhvata i pravilno kombinovanje namirnica, kako bi se maksimalno iskoristio potencijal hranljivih sastojaka.

Kupus sladak, kiseo, kao salata, glavno jelo ili dodatak, sa mesom ili bez njega, pored pasulja i krompira osnova je naše kuhinje. A na našim područjima koristi se i kao hrana i kao lek.

Već su odavno poznata lekovita svojstva meda, sirćeta, oraha i belog luka. Med, pored svega, ima sposobnost da nas uspava i učvrsti naš san.

Postoje namirnice čijom razgradnjom telo potroši više kalorija nego što se njome unese. Zbog toga se one nazivaju i "negativne kalorije".

Doktorka Jasmina Kozarev odlučila je da pred novogodišnje praznike podeli sa našim čitateljima i čitateljkama par saveta za zdraviji izgled kože tokom zime.

Što je zajedničko jabukama, paradajzu i višnjama? Otrov. Dobro ste čuli, neka hrana koju konzumiramo nije sasvim zdrava, a naročito treba obratiti pažnju na to koliko se konzumira.

Dijeta "8 sati" ili osmosatna dijeta podrazumeva da možete da konzumirate sve što poželite u određenom intervalu od 8 sati. Na primer, od 9 do 17 sati jedite koliko hoćete, a ostalih 16 sati postite.