Zdravlje & fitness

Ujedinjene nacije su sprovele istraživanje, o prosečnom životnom veku ljudi na Balkanu, i zaključile da Albanci žive najduže, a Srbi najkraće.

Pored poštovanja osnovnih pravila važnih za gubitak viška kilograma, najlepši i nadelotvorniji način je pronaći zanimljive aktivnosti koje će vas zabaviti i u kojim ćete uživati, a koje će vas i fizički angažovati.

Previše razmišljanja pre nego što se donese odluka, izbegavanje obaveza i osećaj nemoći samo su neki od trikova kojima nas naš mozak sabotira, tvrde psiholozi.

Vežbe za pozitivno raspoloženje može svako da nauči i da ih zatim svakodnevno upražnjava. Istraživanja su pokazala da kratke pauze na radnom mestu, u autu ili tokom obavljanja kućnih poslova, a uz ove vežbe, trajno doprinose radosti…

Staro pravilo koje ste mogli da čujete od svojih baka da se alkohol i lekovi nikako ne slažu potvrđuju i lekari. Ako pijete i one najlakše lekove, protiv prehlade ili gripa, izbegavajte konzumiranje alkohola, podvlače stručnjaci.

Svaki čovek je priča za sebe, pa svakom odgovara i sasvim drugačija hrana. Svaka osoba ima poseban tip metabolizma koji utiče na liniju i tip tela. Stručnjaci tvrde da ćete se osećati bolje ako počnete da se hranite prema svom tipu…

Istraživanje sprovedeno na sedam hiljada radnika u sedam evropskih zemalja pokazalo je da jedan od deset dana uzima slobodne dane zbog depresije.

Najbogatiji Amerikanac - osnivač kompanije "Microsoft" Bil Gejts upoznao je učenike sa 11 životnih pravila koje je nemoguće naučiti u školi.

Svež vazduh, šetnja, voće i povrće, odmor i čiste ruke najbolja su zaštita od virusa, koji su glavni uzroci neprijatnih prehlada. Česta temperaturna kolebanja, ulazak iz letnjih majica direktno u zimske kapute nikom ne prija, osim virusima.

Po jutru se dan poznaje! Da bi vaši dani bili što bolji i lepši, jutra započnite malim, ali zdravim ritualima.