Zdravlje & fitness

Od stresa ne možemo pobeći, počev od jutra, kada uključimo televizor, radio, proverimo poštu, vidimo ili doživimo nešto na putu do posla, tada nam srce zakuca jače ili radi brže. Mnogi ljudi su naučili da se nose i žive sa stalnim…

Polako, upravo onim tempom koji je dovoljan za adaptaciju i pripremu organizma čoveka, i ne samo njega, na nove uslove (zimske) življenja, nastupa jesen. Jesen kao simbolički znak zalaska ili u našim prostorima sumiranje do sada urađenog i…

Kod jednog broja ljudi koji preleže koronu simptomi traju mesecima ili godinama. To je takozvani dugi kovid koji mnogi lekari i dalje ne shvataju ozbiljno. Ali, u Nemačkoj se to polako menja. Onima koji žele da vide doktora Maksa Pensela…

Izraz "tiho odustajanje" pojavio se početkom ove godine na društvenim mrežama da bi opisao fenomen radnika koji odbijaju da se dodatno trude na poslu, već jednostavno ispunjavaju osnovne zahteve. Kao mašine: uključe se, dovrše zadatak koji…

Neprijatan miris, začepljene pore i kožne infekcije samo su neki od problema koje možete da očekujete ako se ne istuširate posle treninga. Kada vežbamo, prirodna reakcija našeg tela je znojenje. Tako telo reguliše unutrašnju temperaturu.…

Žene koje rade noćne smene imaju 20 odsto veću verovatnoću da će razviti neki oblik kancera, a posebno su izložene medicinske sestre, pokazalo je novo istraživanje. Raščlanjujući rizik prema vremenu provedenom u noćnom radu, kineski…

Uz posao koji podrazumeva rad od devet do pet, trčanje kući da završimo sve obaveze, viđanje s prijateljima, odlazak u teretanu i "jedva stizanje" da pogledamo ili pročitamo ono što želimo, ideja o hobiju se sigurno čini suludom. A onda,…

Ako ste ikad tražili načine kako da regulišete ishranu, sigurno ste nailazili na keto dijetu - plan ishrane sa visokim sadržajem masti, umerenim sadržajem proteina i malo ugljenih hidrata koji vam može pomoći da izgubite telesnu težinu.…

Mnogo je uzorka za pojavu glavobolje - stres, infekcije, naprezanje leđa i očiju, pasivno pušenje, izloženost različitim hemikalijama, hormonski disbalans, genetski faktori, ali jedan od najčešćih uzroka je promena vremena. Zbog čega vreme…

Svi znaju da je vežbanje dobro za telo i um. Redovno vežbanje sa sobom donosi čitav niz prednosti, od izgradnje mišića do sprečavanja srčanih bolesti. Bitno je samo odabrati oblik vežbanja koji odgovara vašim potrebama i sklonostima, a…