Zdravlje & fitness
OBRATITE PAŽNJU: Koji znaci ukazuju da je očima potreban odmor?
Većina ljudi zanemaruje vid do te mere da počnu da obraćaju pažnju na njega tek kada postane više nego očigledno da nešto nije u redu.
Optičar Grišma Patel otkrio je neke od najvažnijih stvari na koje bi trebalo da obratimo pažnju kada…
HRKANJE, ALARMI, LAVEŽ PASA: Zbog buke ljudi gube više od 500 sati sna godišnje
Hrkanje je jedan od vodećih krivaca za nedostatak sna. Četvrtinu ispitanika budnima drži partnerovo hrkanje, a trećina zbog toga spava u drugoj sobi.
Tipična odrasla osoba zbog buke izgubi više od 500 sata sna godišnje, što je ekvivalent…
SIMPTOMI SLIČNI DEPRESIJI: Kako da prepoznate i upravljate sezonskim afektivnim poremećajem?
Za neke, prelazak sa leta okupanog suncem na hladnije vreme kada mrak pada i pre 17 časova je više od puke nevolje i može da najavi period ciklične depresije poznate kao sezonski afektivni poremećaj (SAP).
Prema časopisu "Progress in…
KOVID PRSTI: Upalna promena kao nova reakcija organizma na koronavirus
"Kovid prsti" predstavljaju jednu od najnovijih reakcija organizma posle borbe sa koronavirusom.
Nova studija o reakciji organizma nakon infekcije koronavirusom pokazala je da se kod nekih ljudi javljaju takozvani "kovid prsti". U…
SAVETI STRUČNJAKA: Kako podići nivo energije u toku dana?
Da li se u poslednje vreme borite sa padom energije i razmišljate kako nećete moći da izgurate dan? Postoji nekoliko načina da podignete nivo energije i lakše rešite svoje svakodnevne zadatke.
- Postoji nekoliko načina na koje možemo da…
NE IZISKUJU PREVIŠE VREMENA: Isprobajte mikrovežbe za bolju kardiorespiratornu kondiciju
Postoji način da budete fit i zdravi, čak i ako nemate vremena za vežbanje. Stručnjaci već dugo govore da se i kratke aktivnosti računaju, a sada su objavljena istraživanja koja pokazuju da od toga zaista postoje koristi.
- To su vežbe…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li savršena razlika u godinama između dece ipak postoji?
Kada dobijete prvo dete, često se nakon određenog vremena razmišlja i o još jednom detetu. Ako želite drugo dete, možda se pitate kada je najbolje vreme za to i da li postoji savršena razlika među decom.
Savršena razlika u godinama…
POSEBNO MEĐU ŽENAMA: Porast anksioznosti tokom pandemije
Pandemija kovid-19 dovela je do porasta anksioznosti i velikih depresivnih poremećaja u celom svetu, posebno među ženama i mladima, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "The Lancet".
Slučajevi depresije i anksioznosti povećali…
DOBRA ZABAVA I JOŠ BOLJA VEŽBA: Hula hop ima četiri pozitivna efekta po vaše zdravlje
Hula hop nije jedino predviđen za decu, on je odličan za vežbanje, a uz to možete i dobro da se zabavite.
Ako vrtite hula hop možete da sagorite kalorije, ojačate mišiće, ali i da poboljšate raspoloženje.
Ovo je lako učiniti i sve…
UTIČU NA ZDRAVLJE: Kakve efekte na telo ima nedostatak vežbanja i fizičke aktivnosti?
Svesni smo neverovatnih prednosti redovnog vežbanja, koja nam pomaže u održavanju forme i pravilnog funkcionisanja organizma. Preporučuje se da svaka osoba odrađuje vežbe u trajanju od 45 do 50 minuta bar dva puta nedeljno.
Ono što je…