Hrana & dijete
DOVEDITE KRVNI PRITISAK U NORMALU: Nedeljni plan ishrane za obolele od hipertenzije
Ako imate problem sa povišenim krvnim pritiskom, ovaj plan ishrane će vam koristiti. Osim redovnog uzimanja lekova, zdrava i uravnotežena ishrana igra ključnu ulogu u lečenju hipertenzije, kažu lekari.
Ovo je sedmodnevni jelovnik…
OD ZDRAVOG SRCA DO BOLJE PROBAVE: Sedam prednosti konzumiranja pirinča
U prošlosti obični ljudi u Japanu nisu mogli da jedu toliko pirinča jer je većina roda bila rezervisana za plemstvo, a japanski poljoprivrednici su pirinač koristili i za plaćanje poreza. Danas ne možemo da zamislimo japansku kuhinju bez…
ČUDESNI ĐUMBIR: Odlična pomoć kod 25 zdravstvenih problema
Đumbir je jedna od najlekovitijih namirnica koja se vekovima koristi kao pomoć kod raznih tegoba - odličan je za probavu, pomaže kod osećaja mučnine, kod želudačnih tegoba, dobar je za čišćenje pluća i detoksikaciju tela, jačanje imuniteta,…
DOVODI DO PREJEDANJA I GOJAZNOSTI: Istraživanje potvrdilo da brza hrana izaziva zavisnost
Američki časopis za kliničku ishranu istražio je povezanost gojaznosti i zavisnosti od hrane. Rezultati istraživanja navode da određene vrste hrane, kao što je to industrijski prerađena hrana, mogu da izazovu zavisnost.
Više od polovine…
MOĆNA SVOJSTVA CARSTVA GLJIVA: Stručnjaci otkrili zašto je dobro konzumiranje pečuraka
Stručnjak za održivi razvoj i zdravlje Laura Fišer kaže da u poslednje vreme svuda primećuje razne vrste gljiva, nekad su se mogle videti samo na pici sa sirom, a sada su po tanjirima, ali i u šoljicama kafe, dok stručnjaci otkrivaju moćna…
UKUSAN I ZDRAV: Japanski krompir – novi izvor mladosti?
Nije strano da se super hrana sve više koristi u svrhu lepote i održavanja dugovečne mladosti...
Međutim, kada smo čuli da popularna zvezda Olivija Mun svakodnevno konzumira japanski krompir kako bi održala lepotu, ostali smo na trenutak…
BROJNE DOBROBITI ZA ORGANIZAM: Suvo grožđe je zdravo, ali se ne preporučuje svima
Suvo grožđe sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka, a brojna istraživanja pokazala su da konzumiranje manje količine suvog grožđa donosi brojne dobrobiti za organizam. Međutim, ne preporučuje se baš svima.
Postoji nekoliko razloga…
MINERALI ZA SNAŽNO TELO: Cink i selen jačaju imunitet i štite od virusa
U ovom periodu, vrlo je važno ojačati imuni sistem. Najbolji način da se telo osnaži je uravnotežena ishrana koja se sastoji od niza minerala i vitamina, dovoljno sna, kao i redovna fizička aktivnost.
Samo telo koje ima jak imunitet u…
POSEDUJU VISOK SADRŽAJ PROTEINA: Četiri namirnice lako mogu zameniti meso u ishrani
Ljudi se odriču mesa iz različitih razloga. Neki to čine iz etičkih razloga ili drugih ličnih uverenja, dok neki to moraju da urade iz zdravstvenih razloga. Neka istraživanja sugerišu da konzumiranje crvenog mesa može povećati rizik od…
ZDRAVA ALTERNATIVA: Može li cikorija da zameni kafu?
Prekomerna konzumacija kofeina utiče na zdravlje organizma. Što se više ljudi odluči da smanji unos kofeina (ili ga potpuno ukloni), to više različitih alternativa vidimo na tržištu. Na prvom mestu je cikorija, koja ima ukus kafe.…