Hrana & dijete
ČUDOTVORNI ZAČIN: Korijander snižava nivo holesterola u krvi i jača imunitet
Korijander je začinska biljka koja izgledom najviše podseća na peršun, ali je ukusom puno intenzivnija. Pored prepoznatljive arome poseduje i mnogo lekovitih svojstava.
Biljka je koja potiče iz Južne Evrope i sa Srednjeg Istoka. Visoka…
UVRSTITE GA U SVOJU ISHRANU: Komorač poboljšava varenje i ublažava menstrualne tegobe
Komorač je bogat hranljivim sastojcima i izuzetno dobar za zdravlje. Upravo zato se već dugo vremena koristi kao lekovita biljka za digestivne, endokrine, reproduktivne i respiratorne probleme. Studije pokazuju da komorač sadrži…
I TO DOK SPAVATE: Ulong čaj ubrzava razgradnju masti
Kada je reč o uklanjanju masnoće u predelu stomaka, možda će vam prvo pasti na pamet HIIT treninzi i povremeni post, a da li ste ikada razmišljali o čajevima?
Novo istraživanje objavljeno u časopisu "Nutrients" otkriva da ispijanje ulong…
SAČUVAJTE KARDIOVASKULARNI SISTEM: Tokom zime smanjite unos soli
Tokom zime obično jedemo više, ali ne treba previše brinuti o tome ukoliko zadržimo fizičku aktivnost. Međutim, unos soli je potrebno smanjiti.
Stručnjaci tvrde da bi tokom zime trebalo da unosimo manje soli kako bismo izbegli probleme…
OMILJENI ZASLAĐIVAČI: Smeđi ili beli šećer - u čemu je zapravo razlika?
Tokom godina smeđi šećer učvrstio je reputaciju "zdrave" alternative belom šećeru. Često se prodaje kao prirodni zaslađivač i zamena za beli šećer. Ipak, suprotno uvreženom mišljenju, stručnjaci kažu da je vrlo malo razlika između smeđeg i…
VAŽNO JE BITI UMEREN: Cimet je zdrav, ali se ne preporučuje svima
Cimet, mirisni začin koji volite da dodajete desertima sa jabukom može vam poboljšati zdravlje, ali neke osobe ne bi trebale da ga koriste.
Poput kurkume i ostalih začina, cimet se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini.
Cimet…
ŽUMANCE ILI BELANCE: Šta je zdravije, a šta izaziva probleme?
Oba dela jajeta imaju specifične benefite, ali nutritivno gledano jedan je ipak bogatiji!
Mnogi doktori i nutricionisti preporučuju jaja za doručak zbog visokog sadržaja zdravih masnoća, vitamina i proteina. Laka su za pripremu, a uz…
ŠESNAEST PRAVILA FRANCUSKE DIJETE: Smršajte i do 15 kilograma za mesec dana
Zavodljive i vitke Francuskinje, čija životna filozofija "joie de vivre", odnosno užitak življenja, znači da one jedu glavom, a ne želucem. Uživaju u hrani, vinu, čokoladi, ne goje se. Mireille Guiliano, autor knjige "Zašto se Francuskinje…
VREME JE ZA ZIMSKI DETOKS: Pomorandže za mršavljenje i zdrav život
Ova citrusna voćka bogata je vitaminom C, koji sprečava da se razbolimo tokom zime. Međutim, ukusne pomorandže imaju sposobnost da pomognu kod mršavljenja i pozitivno utiču na opšte zdravlje organizma. Savršene su i za tople letnje, ali i…
NAJZDRAVIJI NAČIN ISHRANE: Mediteranska dijeta četvrtu godinu zaredom proglašena za najbolju
Svake godine američki "News & World Report" rangira najbolje dijete za godinu koja je pred nama. Četvrtu godinu zaredom zlatnu medalju dobila je mediteranska ishrana.
Mediteranska ishrana je prema mišljenju grupe stručnjaka…