Hrana & dijete
SUPERHRANA: Crni luk poboljšava zdravlje od glave do pete
Bogat vitaminima i hranjivim sastojcima koji poboljšavaju vaše zdravlje od glave do pete, luk je zapravo superhrana koju ne bi trebalo zanemarivati.
Svakodnevno konzumiranje crnog luka ima nekoliko zdravstvenih prednosti.
Poboljšava…
IZGUBIĆE UKUS I TEKSTURU: Šest namirnica nikako ne bi trebalo držati u frižideru
Možda se čini da je najbolji način da hrana duže traje ako sve ubacite u frižider čim se vratite sa pijace ili samoposluge, ali pojedine namirnice će upravo zbog toga ranije propasti, izgubiti pravi ukus i teksturu ili jednostavno pocrneti.…
MOĆNI ĐUMBIR: Lekovita namirnica posebnog ukusa
Đumbir je svestrana namirnica. Može se dodati smutijima, raznim sokovima ili jelima. Ima brojna svojstva zbog kojih se smatra lekovitom namirnicom koja daje poseban ukus.
Ako ste ikad popili čaj od đumbira, verovatno ste upoznali njegova…
LEK IZ PRIRODE: Koliki je značaj omega-3 masnih kiselina za zdravlje?
Omega-3 masne kiseline su kategorija masti koje su ključne za naše zdravlje. Te masti dolaze u tri glavna oblika, odnosno kao alfa-linolenska kiselina (ALA) koja se nalazi u nekim orasima i semenkama, zatim eikozapentaenska kiselina (EPA)…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Leblebije - riznica vitamina i minerala
Leblebija je mahunarka iz porodice bobova i ima neverovatne nutritivne vrednosti.
Prepuna je belančevina i sadrži toliko vlakana da stvara osećaj sitosti i po nekoliko sati.
Bogata je antioksidansima, gvožđem, magnezijumom, kalijumom…
OMILJENO VOĆE TOKOM HLADNIH DANA: Mandarine štite imunitet i održavaju vitku liniju
Bogate su vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i pritom su veoma ukusne. Naravno, reč je o mandarinama, a zašto je dobro svakodnevno ih konzumirati pročitajte u nastavku.
1. Mandarina za…
PAMETNA ISHRANA: Nekoliko namirnica mogu vam pomoći da poboljšate koncentraciju
Ne može se poreći da kako starimo, naše telo stari zajedno sa nama. Dobra vest je da svoje šanse za održavanje zdravlja moždanih ćelija možete poboljšati ako na svoj jelovnik dodate "pametne" namirnice.
Kofein
Ne postoji čarobna…
SVE BLAGODETI KRALJEVSKOG VOĆA: Nar ublažava bolne menstruacije i štiti od kardiovaskularnih bolesti
Nar se naziva kraljevskim voćem, ali ne zbog krune koju ima na vrhu ploda već zbog svog jedinstvenog sastava i ogromnog broja korisnih svojstava. Nar se široko koristi u medicinske svrhe. Ovo voće sadrži čitav vitaminsko-mineralni kompleks…
ČUVAR ZDRAVLJA: Sir urda čisti organizam od toksina
Urda je visokoproteinski nemasni sir. Liči na tzv. "švapski", ali je suvlji i grudvastiji. Blažeg je ukusa, nije kiseo i pravi se izdvajanjem belančevina iz surutke, tako da u njemu nema gotovo nikakvih ostalih sastojaka, osim pomenutih…
PREVENIRA MNOGE BOLESTI: Bundeva - riznica dragocenih materija
Bundeva ima oko 90 posto vode, a sadrži i niz dragocenih sastojaka poput belančevina, ugljenih hidrata, masti, vitamina A, C, B1, B2, B3, B6, niacina, folne kiseline, minerala (kalijum, fosfor, kalcijum, gvožde), oligo i mikro elemenata,…