Hrana & dijete
RECEPT ZA DUGOVEČNOST: Gi puter - izvor zdravlja i lepote
Jugoistočna Azija rasadnik je recepata za dugovečnost. Narodima koji žive na tom gusto naseljenom prostoru od davnina su bila poznata lekovita svojstva pojedinih namirnica, a za većinu njih zapadni svet čuo je tek u novije doba. Visoko…
LEČE BOLOVE U VRATU I LEĐIMA: Četiri namirnice imaju snažnu protivupalnu moć
Nepravilno držanje, rad za računarom ili neudoban krevet mogu da izazovu neprijatne bolove u leđima i vratu koji često znaju da budu toliko uporni da remete kvalitet života.
Nepravilan položaj tela izaziva peckanje u mišićima i utiče na…
ZA JAČI IMUNITET: Uključite začine u svoju ishranu
Mnogi su uvereni da je vreme provedeno u izolaciji bilo savršeno za usvajanje navika koje bi mogle da imaju pozitivan učinak na životni stil. Ljudi su postali svesniji važnosti zdrave i uravnotežene ishrane koja jača imunitet.
Kulinarski…
OMILJENO SEZONSKO VOĆE: Pet razloga zašto su jagode odlične za vaše zdravlje
Jagode su bogate kalcijumom, magnezijumom i vitaminom C. Pripadaju grupi bobičastog voća, a mnogi su s nestrpljenjem dočekali njihovu sezonu. Osim što lepo izgledaju i što su ukusne, pružaju ceo spektar mikronutrijenata koji blagotvorno…
PRIMENITE IH: Devet jednostavnih pravila nutricionista za vitku figuru
Ovih 10 jednostavnih koraka su siguran put ka idelanoj liniji. Kada napravite i male pormene u ishrani, rezultati su vidljivi vrlo brzo.
Da bi se pokrenuo proces razgradnje masnih naslaga potrebno je samo malo redukovati način na koji…
SUPERHRANA: Borovnica - moćni čuvar zdravlja
Blagotvorna dejstva borovnice na naše zdravlje učinila su da ovu namirnicu, sa pravom, nazivaju – superhrana! Ima veoma nisku kalorijsku vrednost pa je pogodna za jelo bez posebnih ograničenja, a i kod dijeta na bazi voća.
Međutim, nejni…
ČUVAR ZDRAVLJA I LEPOTE: Sok od paradajza - bolja opcija od bilo kog voćnog napitka
Sok od paradajza je odličan izbor za osobe koje pate od probavnih problema, poput zatvora ili dijareje, jer umiruje creva, snižava nivoa holesterola, čuva liniju, ali je odličan i kao zamena za neke kozmetičke tretmane.
Zbog malog broja…
ZDRAV DODATAK JELIMA: Mnogo je razloga da uz svaki obrok pojedete salatu
Salate su zdrav dodatak jelima i kod mnogih ljudi neizbežne na jelovniku. Pune su vitamina i minerala, a i hranljive su.
Proleće donosi raznovrsno povrće i širok izbor kada je priprema salata u pitanju. Paradajz, krastavci, rotkvice,…
ČINE ČUDA ZA ORGANIZAM: Sedam namirnica najmoćniji su prirodni antibiotici
Upotreba antibiotika je dostigla rekordni nivo, a oni mogu izazvati više štete nego koristi za naše telo. Osim što narušavaju crevnu floru, ubijaju i zdrave ćelije.
Najbolja i najdravija, a jednako delotvorna alternativa su svakako…
OBRATITE PAŽNJU: Kakve posledice ima "skakanje" iz dijete u dijetu?
Nije retka pojava da nekome određeni tip dijete dosadi pa da zatim započne drugu vrstu. Ovakav odnos prema ishrani nije povoljan za vaše zdravlje, smatra Ebi Langer, stručna nutricionistkinja.
Ona upozorava da se neprestanim promenama u…