Hrana & dijete
BEZGLUTENSKA ISHRANA: Dijeta za osobe sa crevnim oboljenjima
Potvrđeno je da je gluten izvor proteina, ali osobe koje boluju od celijakije, moraju potpuno da izbace ovaj sastojak iz ishrane. Celijakija je jedna od najčešćih hroničnih bolesti koja zahteva strog režim ishrane u kojem su mnoge namirnice…
DAR PRIRODE: Kokosova voda čuva zdravlje, vitalnost i mladost
Kokosova voda dobija se iz sredine samog ploda kokosovog oraha, ne iz mesa kokosa i ne treba je mešati sa kokosovim mlekom jer je daleko manje kalorična – ima samo 20 kalorija na 100 mililitara. Specifičnog je sladunjavo – gorkastog je…
ČETIRI PRAVILA ZA ZDRAV DORUČAK: Smršajte uz pravu kombinaciju namirnica
Ne kaže se bez razloga da je doručak najvažniji obrok. Ukoliko izaberete pravu kombinaciju namirnica, duže ćete biti siti, nećete imati potrebu za slatkišima i "zabranjenom" hranom, pa ćete samim tim napraviti deficit u broju kalorija i…
MEDIKAMENT IZ PRIRODE: Ljuta papričica leči deset bolesti
Čili, kajenski biber i feferoni su ljute papričice iz porodice Capsicum. Popularne su zahvaljujući svom ljutom ukusu koji je neizostavan deo mnogih jela i soseva.
Svoj ljuti ukus papričice duguju posebnom sastojku koji se zove kapsaicin.…
MOĆNA HRANA: Soja ima brojna blagotvorna svojstva
Stara je više od pet hiljada godina i ima brojna blagotvorna svojstva.
Soja spada u mahunarke i široko je zastupljena u ljudskoj ishrani. Na tržištu je prisutan veliki broj proizvoda koji dolazi upravo od ove biljke, koja se smatra…
OBRATITE PAŽNJU: Namirnice koje će poboljšati vašu inteligenciju
Iako nismo svi podjednako inteligentni, nešto ipak možemo da uradimo da bi koeficijent inteligencije poboljšali. Koeficijent inteligencije je vrlo važan jer određuje naše učenje, kao i prilagođavanje i razumevanje sveta oko nas. Na njegovu…
IZBEGAVAJTE IH: Tri najgore vrste doručka
Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Ukoliko želite dan da započnete ukusno i zdravo, a telu pružite energiju, izbegavajte ove tri vrste doručka.
1. Voćni…
PROLEĆNA SUPERHRANA: Osam razloga zbog kojih bi rotkvice trebalo da se nađu na vašoj trpezi
Rotkvice su prvo gajene u Kini, ali su pronašle svoj put do drugih delova sveta. U sebi kriju velike benfite za zdravlje čitavog organizma, pa se često nazivaju i superhranom.
Sto grama rotkvica sadrži 15 kcal, 233 mg kalijuma, 39 mg…
HRANA ZA MOZAK: Izlečite nervozu uz pomoć pet namirnica
Naučnici kažu da se promenom ishrane menja i raspoloženje. Hrana nije samo "gorivo" za organizam – ona hrani i um, što utiče na to kako se osećamo. Ova veza između hrane i raspoloženja se još uvek istražuje, ali se pouzdano zna da određene…
DAR PRIRODE: Čudesne akai bobice
U svetu zdrave ishrane već duže vreme svoje mesto imaju akai (acai) bobice. U prodavnicama možete da ih kupite u obliku praha koji se onda dodaje u omiljene smutije.
Ovo super voće brazilskog porekla u Amazoniji je osnovna hrana, a…