Hrana & dijete

Čia semenke spadaju među najzdravije namirnice na svetu zbog svojih velikih zdravstvenih blagodeti. Pune su hranljivih sastojaka, vlaknima, proteinima i zdravim mastima. S razlogom se nazivaju superhranom, a ljudi ih konzumiraju više od…

U ovom plodu pomalo oporog ukusa nalazi se veliki broj vitamina i blagodeti za organizam. Ukoliko jedete ovo voće barem 2 puta nedeljno, organizam će vam biti zahvalan. Izraelski naučnici su ustanovili da je konzumiranje jednog grejpa na…

Manjak kretanja tokom izolacije može da dovede do velikog gomilanja kilograma. Kada to traje duži vremenski period, ovaj problem nije samo estetski, već može da vodi u oboljenja kao što su gojaznost, dijabetes tipa 2 ili hipertenzija. Zbog…

Praziluk je dugo vremena kod nas imao žargonski loš prizvuk, kojim su snobovski "obeležavani došljaci sa sela u grad". Srećom, nove generacije i ne znaju za taj trend, što je dobro i za zdravlje. Prema rečima nutricionista, praziluk je…

Osim uobičajenih preporuka različitih paketa vežbi za održavanje dobre kondicije u izolaciji, stručnjaci nude još neke aktivnosti, za "učvršćivanje" karaktera i istrajnosti. Prvo, treba da zaboravimo koliko je frižider blizu i da ne…

Naučnici su dokazali da nezdrava hrana može pružiti trenutno zadovoljstvo i "utehu" ali na duge staze ostaju samo loše posledice. Suprotno njima su zdrave namirnice koje imaju moć da ublaže napetost i smanje anksioznist i osećaj depresije.…

Neki su nervozni, neki napeti, neke hvata i panika, a ima i onih koji su upali u letargiju i mrzovolju, bez odgovora kako da iz nje izađu. Ove specifične vrste stresa doneli su virus korona i višenedeljna izolacija, koja poprilično brusi…

Za vreme izolacije kretanje je svedeno na minimum, a hrana je ono za čim svi posegnemo kad previše vremena provodimo u kući ili nam je dosadno. U onim trenucima kada pokušamo da sakrijemo ili potisnemo negativne emocije to uglavnom činimo…

Sad nije vreme za dijete, brojanje kalorija i iscrpljivanje organizma napornim treninzima. Jer, pod pretnjom infekcije virusom korona to može drastično da smanji mogućnosti organizma da se bori sa zarazom. Pofesor dr Jagoda Jorga,…

Čaj od maslačka se pravi tako što se koren ili list ili cvet od maslačka potope u ključalu vodu, pa mu se, kad se prohladi, doda kašičica livadskog meda. Ovaj čaj se razlikuje po ukusu i nutricionističkim vrednostim u zavisnosti od dela…