Hrana & dijete
PRIMENITE IH: Devet najboljih trikova za mršavljenje bez odricanja
Da biste se oslobodili viška kilograma, nije potrebno da se iscrpljujete strogim dijetama i dugim vežbanjem u teretani. Sledite nekoliko jednostavnih pravila i bićete iznenađeni rezultatima.
Ni u najmanjoj meri neće narušiti vaše…
SEDAM SAVETA: Sačuvajte sveže voće i povrće od koronavirusa
Istraživanja su potvrdila da virus Covid-19 može preživeti na tvrdim površinama kao što su plastika i čelik satima, u nekim slučajevima i danima. Sada se ispostavilo da i voće i povrće takođe mogu biti prenosnici virusa.
- Covid-19 se…
ČUDOTVORNA VOĆKA: Pomorandža ubrzava metabolizam i skida višak kilograma
Nedavno sporovedeno istraživanje je pokazalo da jedna pomorandže dnevno čini pravo čudo u skidanju kilograma. Na čijem meniju se nađe neće imati problema sa kilogramima, ali ni sa dijabetesom.
Glavnu zalugu za to ima supstanca nobiletin…
SLATKA I LEKOVITA: Šta čokoladu čini tako voljenom?
Devet od deset osoba na svetu voli čokoladu, a deseta uvek laže, kaže jedno istraživanje o ovoj mnogima omiljenoj poslastici! Podaci kažu da su još oko 2.000. godine p.n.e. stanovnici iz doline Amazona poznavali svojstva biljke kakao, dok…
UBRZAJTE USPAVANU PROBAVU: Sedam vrsta namirnica rešavaju problem
Zdrava probava i redovna stolica rezultat su uravnotežene ishrane i redovne fizičke aktivnosti. Mnogi su iz razumljivih razloga smanjili fizičku aktivnost u poslednje vreme, zbog čega je možda došlo i do zatvora.
Da biste to sprečili i…
STRUČNJACI SAVETUJU: Ne merite se tokom izolacije
Tokom kućne izolacije ljudi više jedu, manje su fizički aktivni, pa će se mnogi u ovom periodu verovatno ugojiti. Sama pomisao da su "nabacili" nekoliko kilograma za većinu je zastrašujuća. Stručnjaci upozoravaju da to može da prouzrokuje…
HRANOM ZAUZDAJTE STRES: "Utešne namirnice" mogu da pogoršaju stanje
Više od 30 odsto ljudi poseže za određenom vrstom hrane tokom stresnih vremena, a to su najviše namirnice pune skroba i slatkiši, pokazalo je nedavno istraživanje. Ali, kako se ispostavilo, hrana koja kratkorono pruža neku vrstu utehe, može…
SPREČITE PREJEDANJE U VREME IZOLACIJE: Trinaest namirnica ubijaju apetit
Šta radimo u vreme izolacije? Jedemo! Postoje namirnice koje su izuzetno korisne i dobre za vaše telo, a pri tome suzbijaju apetit. Ako ih uvrstite u svoju ishranu, nećete stalno osećati glad:
1. Crvena riba
Crvena riba sadrži puno…
LEKOVITI KAKAO: Za dobro zdravlje - svakoga dana jedna šolja
Nije reč samo o ukusnom napitku, već i leku koji bi trebalo svakodnevno unositi. Zbog bogatstva flavonoidima kakao povoljno utiče na elastičnost arterija i vena. Žene koje su tri meseca, svakodnevno, pile šoljicu antioksidansima bogatog…
RIZNICA ZDRAVLJA: Top pet najzdravijih prirodnih napitaka
Unos tečnosti je neophodan organizmu, a ukoliko napravite pravi izbor, osim hidratacije telo će dobiti i zaštitu od mnogih bolesti.
Donosimo pet najzdravijih pića svih vremena. Osim blagodeti koje imaju po zdravlje, vrlo su i ukusna.…