Hrana & dijete

Kako bliži kraj zime zalihe vitamina u ljudskom telu se smanjuju, u stvari, kod nekih ljudi zalihe mogu biti već potrošene. Ovaj nedostatak može se pogoršati smanjenom fizičkom aktivnošću i nezdravom ishranom. Stoga moramo osigurati dodatne…

Mnoge žene se suočavaju sa problemom kada pokušaju da izgubi višak kilograma. Dešava se, u većini slučajeva, da salo počne da se skida sa delova sa kojih ne žele. Dijete su delotvorne, ali one skidaju kilograme onako kako im naše telo…

Vlakna igraju važnu ulogu u regulisanju digestivnog traklta, radu metabolizma i generalno poboljšavaju zdravlje čitavog organizma. Ukoliko vas muči nadutost, grčevi ili gasovi, sa unosom vlakana ovi problemi će polako nestati. Kada…

Voće je veoma zdravo jer je prepuno vitamina, minerala i hranljivih materija, a sadrži malo kalorija. Različita istraživanja pokazala su da konzumiranje određenih vrsta voća ima dobar efekat kod mršavljenja. Jabuke Jabuke su bogate…

Semenke lana, suncokreta i bundeve su vrlo lekovite i u njima možete uživati do mile volje. Svakodnevnom upotrebom ćete poboljšati stanje čitavog organizma. Nutricionisti upozoravaju da sa njima ne treba preterivati, šaka dnevno je…

Svako ima neko mišljenje o ishrani i mršavljenju koje voli da podeli s drugima. Postoje i brojni stručnjaci koji zagovaraju određena mišljenja i često uveravaju ljude da su baš ona ispravna. No, tokom širenja raznih ideja o dijetama i…

Svi znamo da je pušenje štetno i da može dugoročno da uništi pluća, što povećava rizik od raka pluća. Ako ne možete da ostavite cigare ili barem smanjite pušenje, svakako bi trebalo da vodite više računa da druge životne navike učine…

Svi znamo kako holesterol može da našteti našem telu, ali malo nas je svesno kako telo može brzo da se regeneriše. Dovoljno je da povedete računa o načinu života, a pogotovo o ishrani. Postoji čak pet namirnica koje uspešno čiste krvne…

Glavno jelo dijete koja traje sedam dana je supa, koja pomaže brzom sagorevanju masnoća. Svakog dana preporučuje se da jedete ovo jelo makar za jedan obrok, što će takođe doprineti prevenciji protiv prehlade i gripa. Za vreme dijete ne…

Čini se da debata o tome da li su jaja dobra ili loša za zdravlje ljudi nema kraja. Ipak, nedavne studije ukazuju na to da umeren unos jaja može imati pozitivne efekte, naročito u borbi protiv dijabetesa. Analizirajući podatke iz tri…