Hrana & dijete

Kad vam se jede nešto slatko telo ukazuje na nedostatak hroma. Želja za slatkim pokazuje pad nivoa šećera u telu, a nakon konzumiranja slatkiša, šećer opet raste i oslobađa se insulin. Ali radi se o naglim oscilacijama u telu jer će ubrzo…

Iako se o važnosti čija semena znalo još za vreme drevnih naroda, Maja i Asteka, savremeni svet je tek nedavno priznao ova semena kao superhranu. Ova sitna semenka je bogata hranljivim materijama i zahvaljujući neutralnom ukusu može se…

Postoje razni načini koje koristimo da bismo eliminisali stres i opustili se. Hrana je jedan od njih i ima veliki uticaj na naše raspoloženje, pokazala su nedavna istraživanja. Hrana bogata proteinima pomoći će vam da se ujutru razbudite…

U jednom od istraživanja, naučnici iz američke asocijacije "Heart" otkrili su da je često konzumiranje orašastih plodova povezano s manjim rizikom od razvoja hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i karcinoma. Svakodnevna…

Kruške su sočno i slatko voće koje imaju blagodeti za organizam. Plodovi krušaka su prepuni minerala: kalijuma, bakra, fosfora, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa i brojnih mikroelemenata. Bogati su vitaminima, K, A i C, kao i većinom…

Ako tokom trajanja dijete želite da se hranite zdravo, gubite kilograme, a pritom ne osećate umor indijska dijeta je vaš savršen recept. Jela od pirinča sa karijem i cimetom sprečavaju rast masnih tkiva i smanjuju apetit, pa zato brzo i…

Svakodnevno konzumiranje jednog grejpfruta, a posebno sa crvenim plodom, izuzetno je korisno u sprečavanju razvoja srčanih bolesti, ustanovili su naučnici u Izraelu. To su zaključili nakon istraživanja kojim je obuhvaćena grupa ispitanika…

Indijski orah sve češće je prisustan i na našoj trpezi. Poznat je kao orašasti plod, a on ustvari predstavlja košticu kruške ili jabuke, koja raste u Indiji. Mesnati deo se konzumira, ali se brzo kvari, zbog čega do nas dolaze samo…

Digestivni sistem deluje drugačije kod muškarca i žena. Kod muškaraca se neka hrana može probaviti brže nego kod žena. Žene imaju više hormona estrogena, koje pospešuje razmnožavanje loših bakterija u stomaku. Ako postoji neravnoteža…

Minerali su jedni od najvažnijih sastojaka u ljudskom organizmu, a žene su osetljivije na njihov nedostatak. Zbog čestih dijeta, životnih navika ili obilnih menstruacija, neke žene češće muče muku sa nedostatkom neophodnih nutrijenata.…