Hrana & dijete
SNAŽAN ANTIOKSIDANS: Osam supernamirnica bogatih vitaminom C
Nagle promene temperatura u zimskom periodu idealne su za širenje virusnih i drugih infekcija, a dovoljan unos vitamina C neophodan je kako bi nam imunološki sistem dobro funkcionisao.
Kao snažan antioksidans, vitamin C pomaže u…
SAMO ĆE POGORŠATI VAŠE STANJE: Koja zdrava hrana nikako ne sme da se jede kada ste bolesni?
Na prve znake prehlade ili gripa, znate šta vam je činiti: kuva se domaća pileće supa, pravi se čaj u koji se dodaje limun ili đumbir, pije se sok od sveže ceđene pomorandže, a citrusi se "gutaju" u velikim količinama.
Znate pravilo da…
VREME JE ZA DETOKS: Očistite organizam povrćem
Tokom prazničkog perioda, najviše su se koristile kalorične namirnice. Kako bismo popravili stanje organizma i posledice prejedanja, potrebno je da jelovnik obogatimo namirnicama koje će uspešno neutralisati masnoće i očistititi organizam.…
BEZ NJIH TELO UBRZANO STARI: Koje namirnice bi trebalo unosti tokom zime?
Unos vitamina je vrlo važan za opšte zdravlje organuzma, bez njih je protok određenih životnih procesa nemoguć.
Vitamini kao što su A, B, C, D, E su naročito važni za održavanje zdravlja. U letnjem periodu zbog velike količine svežeg…
LEPOTA I ZDRAVLJE NA TANJIRU: Četiri namirnice za jak organizam i sjajan ten
Zimi je potrebno da unosimo što više povrća, kako bismo ojačali organizam, a samim tim imali i lepši ten uprkos hladnom periodu. Zato je važno da svakog dana pojedemo neku od zdravih namirnica, među kojima, po savetu stručnjaka, prednost…
ZLATNI MED: Moćan saveznik u borbi protiv prehlade i gripa
Možda već koristite kurkumu (turmerik) u kuvanju ili kao prirodni lek. Kao začin posebno se ističe po snažnim protivupalnim i antikancerogenim svojstvima, te po sposobnosti uništavanja bakterija i jačanju imunološkog sistema tela. Nije…
ZIMSKA DIJETA: Potrošite nagomilane masti i sprečite prehladu
Kako biste lako izgubili kilograme tokom zimskih meseci, važno je pridržavati se posebnog režima ishrane. Zimska dijeta može da pomogne u gubitku nagomilanih masti, ali i da ojača imunitet i tako vas zaštiti od gripa i mnogobrojnih…
OSAM VELIKIH PROMENA: Šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko se u potpunosti odreknete hleba?
Hleb je namirnica koja je važna za naš organizam i utiče na naše zdravlje, ali za one koji pokušavaju da smršaju ili za osobe koje boluju od dijabetesa njegovo konzumiranje može biti kontraproduktivno.
Jeste li pomislili šta bi se…
UVEDITE KUMIN U ISHRANU: Za tri meseca deset kilograma manje
Zanimljivu studiju sproveli su u Teheranskom institutu medicinskih nauka. Naučnici su okupili dve fokus grupe, svaka se sastojala od 44 žene sa suvišnom težinom.
Tokom tri meseca, obe grupe su se hranile po istoj šemi (1200 kalorija…
RIZNICA VITAMINA: Pomorandže rešavaju šest zdravstvenih tegoba
Pomorandže su najpopularnije južno voće koje su bogate vitaminom C, B i A, sadrže kalijum i kalcijum. Upravo visok sadržaj vitamina C deluje kao antioksidans, a ovo voće ima velike blagodeti na organizam.
Jačaju imunitet
Pomorandža je…