Hrana & dijete
OČISTITE CREVA OD TEŠKE HRANE: Najbolji način da se rešite nadutosti i suvišnih kilograma
Novogodišnji i božićni praznici su iza nas. Oni koji su probali od svega po malo i oni koji su jeli sve odreda, osećaju potrebu očiste telo od teške hrane. Ovo je najbolji način.
Dobra vest je da možete brzo da se oslobodite teške hrane…
PAMETNO UPOSLITE RUKE: Dijetalna ishrana pomoći će vam da se ne ugojite posle ostavljanja cigareta
Kada se odreknu cigareta, sveži nepušači uglavnom "nabace" nekoliko kilograma viška. Kako se to ne bi desilo, potrebno je posebnu pažnju posvetiti režimu ishrane, dok se telo ne privikne na život bez duvana.
Da bi se izbeglo gomilanje…
DAR PRIRODE: Pet razloga zbog kojih treba jesti banane
Banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu, koji su u kombinaciji s vlaknima savršeni za trenutno povećanje energije.
1. Ublažava simptome depresije
Istraživanja su pokazala da se ljudi koji pate od depresije…
JEDNOSTAVNO: Naučite da napravite razliku između prostih i složenih ugljenih hidrata
Kada je u pitanju ishrana, važno je shvatiti njenu suštinu, posebno kada je reč o ugljenim hidratima. Postoje jednostavni i složeni ugljeni hidrati, a razlika među njima ključna je za razumevanje prehrambenih navika.
Ugljeni hidrati dele…
SEDAM KORISNIH SAVETA: Kako da se ne ugojite tokom praznika
Prva asocijacija na praznike je neretko - prejedanje. Jer zaista je teško biti karakter, pa odoleti svim onim đakonijama sa trpeze, zbog kojih nagomilamo kilograme za samo nekoliko dana. Probajte da ove godine budete malo mudriji.
-…
SAVET STRUČNJAKA: Zadržite umerenost u jelu i piću tokom praznika
Praznična trpeza, odnosno obilniji i kaloričniji obroci tokom novogodišnjih i božićnih praznika mogu izazvati brojne zdravstvene tegobe i pokvariti praznično raspoloženje, zbog čega lekari savetuju umerenost u hrani i u piću narednih dana.…
JEDITE PAMETNO: Dvadeset trikova da vas vaga ne šokira nakon praznika
Počelo je za mnoge najlepše doba godine. Novogodišnji i božićni praznici su vreme kada na trpezama ima obilje hrane kojoj je teško odoleti, a kada je u pitanju uživanje u kolačima i specijalitetima koje sa sobom nose predstojeći praznici -…
RIZNICA ZDRAVLJA: Brusnica eliminiše i najdosadnije bakterije
Pijte što više soka od brusnice, jer njeni tanini sprečavaju ulazak bakterija u urinarni trakt, bešiku i bubrege. A ako su već dospele unutra, sok od brusnica sprečava njihovo lepljenje za zidove urinarnog trakta, zbog čega ih urin lakše…
DVANAEST ZABRANJENIH NAMIRNICA: Šta ne smete da jedete za večeru?
Treba imati na umu da telo nije u mogućnosti da kasno noću probavi visokokaloričnu hranu, kao ni začinjenu ili punu ugljenih hidrata i glukoze.
Šta ne smete jesti za večeru?
1. Crveno meso u bilo kom obliku - povećava nivo…
ČUDOTVORNA BILJKA: U borbi sa šest zdravstvenih problema sok od đumbira je neprikosnoven
Đumbir je jedan od najzdravijih začina u svetu. Zbog gingerola koji sadrži u sebi, njegova lekovita dejstva su neverovatna. Poseduje protivupalno, analgetsko i antikarcinogeno delovanje. Osim toga, kada se doda u jela poboljšava probavu i…