Hrana & dijete
JAČA IMUNITET, SPREČAVA MOŽDANI UDAR: Laneno ulje čini čuda za zdravlje i lepotu
Laneno ulje dobija se iz semena lana (Linum usitatissimum), a u ishrani je značajno zato što sadrži i omega-3 i omega-6 masne kiseline, neophodne za ljudsko zdravlje.
Ovo ulje sadrži visok procenat alfa-linolenske kiseline, koju telo…
ČUVAR VITKE LINIJE I ZDRAVLJA: Mnogo je razloga da celer uvrstite u ishranu
Celer su čak i Egipćani koristili kao lek, a istraživanja su pokazala da je ovo povrće zaista odlična namirnica i izvor velike količine vitamina i minerala. U sebi sadrži vitamine K, E, C i B. Bogat je kalcijumom i folnom kiselinom, a ima i…
ZDRAVA JESENJA DIJETA: Za nedelju dana tri kilograma manje
Tokom jeseni motivacija za dijetama opada, pripremamo se za dolazak hladnijeg vremena i zimskih uslova, zbog čega mnogi vode manje računa o ishrani, a kilogrami se - "lepe". Kako biste to sprečili ili se rešili viška, pokušajte da se…
NAJBOLJI LEK JESENI: Dunja sprečava mnoge bolesti
Pravo je vreme da se uživa u kuvanoj ili pečenoj dunji. Osim što je ovaj plod ukusan, on je i lekovit. Sadrži obilje minerala i velike količine vitamina C. Zbog toga se smatra jednim od najefikasnijih prirodnih sredstava protiv prehlade i…
ČUDOTVORNI BADEM: Odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma
Sirovi bademi su bogati proteinima, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima, vlaknima i mineralima.
Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje sirovih badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 odsto. Nivo ukupne telesne…
UKUSNI KUMKVAT: Sve blagodeti neobičnog citrusa
Kumkvat je vrsta citrusnog voća, veoma slatkastog ukusa, a ono što ga razlikuje od ostalih citrusnih voćkica je to što se jede zajedno sa korom.
Pre jela ga malo protrljajte među prstima, da otpusti sokove i ulja koja imaju slatkasti…
MNOGO VIŠE OD OBIČNOG ZAČINA: Peršun smanjuje rizik od nastanka raka i artritisa, a upešno ukalanja…
Peršun je najpopularniji začin na svetu, a može se pronaći skoro u svakom supermarketu tokom cele godine.
Ima delikatesni i osvežavajući ukus i prelepo lišće svetlozelene boje, zbog čega je nezamenljiv kao začin ili ukras za jelo.…
VALERIJANA NE UBLAŽAVA SAMO NAPETOST: Razlozi zbog kojih bi trebalo da je koristite svakog dana
Biljka valerijana kod nas je najpoznatija po umirujućem dejstvu, a mnogi ne znaju da ova biljka ima mnogo širu primenu.
Iako se koren valerijane posebno preporučuje za suzbijanje nervne napetosti, uznemirenosti, razdražljivosti i protiv…
KOMBINACIJA KOJA ĆE PREPORODITI ORGANIZAM: Započnite dan čašom tople vode i meda
Da li ste znali da kombinacija tople vode i meda ima višestruko povoljan uticaj na vaše zdravlje?
Sigurno vam je poznato da je med odličan za zdravlje i da ga mnogi nutricionisti preporučuju, ali ukoliko se nađe u kombinaciji sa mlakom…
SVE BLAGODETI SLATKOG KROMPIRA: Jača srce, smanjuje holesterol i rizik od dijabetesa
Slatki krompir je prepun minerala, vlakana, vitamina i fitonutrijentima - koji pomažu zdravlju tela i mozga.
Osim toga, jednostavan je za pripremu i može se spremati na razne načine.
Nutritivna vrednost jednog slatkog krompira srednje…