Hrana & dijete

Mandarine su pune vitamina C, sadrže malo šećera i dosta vode, te osim što osvežavaju, podižu nam energiju, a da ne unosimo puno kalorija. Podstiču metabolizam i odlične su i za skidanje kilograma. Stoga, u svetu vlada potpuna pomama za…

Jabuka je lekovita, ali samo ako se jede cela. Njena kora smanjuje proizvodnju hormona angiotenzina koji sužava krvne sudove usled čega raste pritisak. Za jabuke se definitvno može reći da su voće koje nas drži podalje od lekara. Bogate…

Heljda je namirnica bez glutena, dobar je izvor ugljenih hidrata, proteina i vlakana. Iako mnogi to misle, heljda nije proizvod od žitarica ni pšenice. To je plodno seme koje potiče od biljke heljde. Ona pripada grupi namirnica koje se…

Mnoge žene u želji da skinu višak kilograma posežu za raznoraznim dijetama. Ali mršavljenje na ovaj način povlači sa sobom i bumerang efekat, te se kilogrami posle nekog vremena vraćaju. Stoga, u nastavku donosimo prirodnu dijetu…

Verovatno vam se nekad desiolo da uprkos svim naporima ne možete da zaspite. U tim trenucima umesto da posegnete za lekovima, mnogo bolje rešenje su neke namirnice uz pomoć kojih možemo brže da utonemo u san. Pet namirnica zaista imaju…

Limunov sok ima veliki broj benefita za organizam, pa bi trebalo da ga uvrstite u svoju ishranu. Savet je da se pije barem jedna čaša dnevno, na prazan stomak. Limunov sok ili limunova voda se prave tako što se u mlaku vodu dodaju kriške…

Kako bismo zaštitili telo od gripa i prehlada, vitamin C nam je neophodan, a naročito tokom jesenjih dana. Veliku količinu ovog vitamina sadrže mandarine, a čak dva puta više nego narandže. Takođe, sadrže folnu kiselinu, kao i beta karoten.…

Mnoga istraživanja su dokazala da kafa ima niz prednosti za organizam. Ona poboljšava rad mozga, povećava koncentraciju i odlično razbuđuje, ali sa druge strane može da naškodi želucu i srcu. Međutim, postoje mali trikovi koji ovaj napitak…

Smokve su veoma hranljivo voće koje se od davnina koristi za lečenje skoro svih poznatih bolesti. Mogu da pruže fenomenalnu količinu energije i vitalnosti za telo, kao i pomoć u obnovi probavnog, kardiovaskularnog, limfnog, reproduktivnog,…

Sve što unesemo u organizam mora da prođe kroz jetru, pa je tako ona organ koji najviše trpi. Ona svojim radom štiti telo, a lošim prehrambenim navikama možemo znatno da narušimo njenu moć. Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i…