Hrana & dijete
DIJETA 21 DAN: Princip ishrane uz koji ne gladujete, a kilogrami nestaju
Dijeta koja traje 21 dan funkcionišu po principu ishrane koja je u kalorijskom smislu ograničena.
Rigorozne dijete "pale" samo na kratkoročne staze, a nakon prestanka držanja strogog režima ishrane kilogrami se vraćaju munjevitom…
LEK IZ PRIRODE - KESTEN: Plod koji čuva srce i bubrege, pun magnezijuma i vitamina C
Sezona opadanja lišća donosi nam plod koji je veoma zdrav i vredan kada su u pitanju hranljive materije, minerali i vitamini. S jeseni, kesten postaje jedna od najčešćih poslastica i sastojaka jela.
Kao i drugi orašasti plodovi, i kesten…
RADNIČKA DIJETA TOPI SALO: Smršajte sedam kilograma za nedelju dana
GM dijetu ili radničku dijetu je osmislila jedna uspešna američka kompanija još 1985. godine sa ciljem da pomogne zaposlenima da izgube višak kilograma, a time budu i zdraviji.
U to vreme je bila popularna i kao kupus dijeta, a plan…
SAČUVAJTE ZDRAVLJE: Na jesen uvedite dvanaest namirnica u ishranu
Nakon vladavine sočnih lubenica i slatkih letnjih plodova, pregršt zdravih namirnica očekuje nas i u jesen.
Da bi podigli imunitet pred sezonu gripa i prehlada, lekari i nutricionisti odmah ubacuju u jelovnik ovih 12 namirnica!
1.…
KRALJICA JESENJE TRPEZE: Bundeva leči čitav organizam
Bundeva može da se jede na mnogo načina, zapečena u rerni sa šećerom, u kolačima, kao salata, a čak se i kokteli prave od nje. Znamo da su semenke bundeve odličlne za creva, ali da li je i sama bundeva jednako korisna?
Nutricionisti kažu…
UŽIVAJTE BEZ GRIŽE SAVESTI: Saznajte koje grickalice imaju manje od 100 kalorija
Kada zapčnete dijetu, najveći problem je onaj period između obroka kada se javi glad. U tim trenucima je jako teško odoleti hrani i ostati dosledan. Međutim, uz ove nisko kalorične grickalice ceo proces postaje mnogo lakši.
Dobra vest…
ISTINA ILI ZABLUDA: Da li je crna čokolada zaista zdravija od mlečne?
Pitali smo stručnjake da li je verovanje da je crna čokolada zdrava, mit ili zapravo istina?
Odgovor je potvrdan, a osim toga navode i iz kojih to razloga bismo tebali mlečnu čokoladu da menjamo za onu sa većim procentom kakaa.
Mali…
DETOKS DIJETA CRNIM GROŽĐEM: Izbacuje toksine, podmlađuje organizam i reguliše probavu
Stručnjaci savetuju povremenu kratku dijetu crnim grožđem u trajanju od jednog do tri dana kako bi se telo očistilo i regenerirsalo.
Crno grožđe ima antioksidativno, protivupalno i antialergijsko delovanje zahvaljujući flavonoidima čija…
HRANA KAO LEK: Namirnice koje značajno snižavaju nivo šećera u krvi
Ukoliko patite od dijabetesa, imamo dobre vesti za vas. Konzumiranje određenih namirnica može značajno da utiče na regulisanje nivoa šećera u krvi.
Namirnice koje imaju nizak glikemijski indeks:
Avokado
Verovatno ste čuli da je…
IAKO JE ELIKSIR ZDRAVLJA: Situacije kada ne smete da koristite maslinovo ulje
Same masline sadrže brojne aktivne fitonutrijente, poput polifenola i flavonoida, koji imaju protivupalna svojstva. Zahvaljujući njima smanjuju se simptomi astme, artritisa i reume, dok ulje svako jelo čini ukusnim. Međutim, postoje…