Hrana & dijete

Upoznajte se sa osnovnim principima zdrave ishrane kako biste mogli da se hranite ispravno. Morate da napravite optimalnu šemu za sebe. Ne pokušavajte da promenite ishranu u jednom danu, već promene uvodite postepeno. Naučite glavne…

Ništa ne dolazi preko noći, pa ni željena težina. Što nam se više dijeta nudi, čini se, da smo sve gojazniji. Koja pravila treba da poštujemo ako želimo da smršamo zdravo i uspešno i šta uopšte znači balansirana ishrana. Za svaku promenu…

Ubrzavanje metabolizma najbolji je put do zdravog mršavljenja, tvrde nutricionisti. Kako biste započeli ovaj proces, važno je pridržavati se preporuka koje uključuju ograničen unos kalorija, izgebavanje određenih namirnica i isplanirane…

Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa. Ali, neke vrste čaja treba piti i tokom cele godine jer mogu da vam pomognu i kod mršavljenja. U prilog tome idu i rezultati…

Postoje namirnice koje možemo konzumirati koliko god želimo, bez bojazni da ćemo se ugojiti, tvrde stručnjaci. Nutricionista dr Lisa Jung otkriva kako oni spadaju u dve glavne kategorije - voće bez skroba i povrće. - Njihovim…

Sa toplim, sunčanim danima koji su već uveliko deo ovog proleća, važno je razumeti da zaštita kože od sunca prevazilazi korišćenje samo krema sa SPF faktorom. Vaša ishrana igra nezamenjivu ulogu u unutrašnjoj odbrani kože protiv štetnih UV…

Kokice se uvek nalaze na spisku nezdravih grickalica. Pa, možda ćete se iznenaditi, ali kokice imaju dosta zdravstvenih beneficija za nas. Kokice su napravljene od zrna kukuruza i to je grickalica sa skrivenim prehrambenim prednostima.…

Verovatno mislite da su biljna mleka poput bademovog i sojinog mnogo zdravija, međutim varate se. Rang lista mleka po pogodnostima koje imaju za naš organizam: Kravlje mleko zapravo ima najviše benefita. U njemu se krije velika…

Ljubav prema belom brašnu je za mnoge neprikosnovena, ali kako znamo da ono nije zdravo, dijetetičar Džonatan Valdez iz Njujorka savetuje kako da se bar smanji njegovo konzumiranje. Suština je da se pomiri uživanje u njemu i briga o…

Želite da unesete više zdravlja i vitalnosti u svoj svakodnevni život, a pritom radite i na svojoj liniji? Upoznajte se sa čudesnim svetom sokova od kupusa! Ovi zeleni napici nisu samo jednostavni za pripremu, već kriju i tajne koristi…