Hrana & dijete
IZBACITE OTROVE IZ ORGANIZMA: Četiri simptoma ukazuju da telo ne može da se izbori sa toksinima
Uravnoteženost je ključna za održavanje dobrog zdravlja. Stres, nepravilna ishrana, nedovoljno sna i negativan stav prema poslu ili ljudima, onemogućavaju ravnotežu u organizmu i bacaju nas u toksičnu zamku.
Stoga je bitno čuti signale…
IZAZIVAJU NADUTOST I BOLOVE: Namirnice koje ne bi trebalo da kombinujete
Iskombinovana hrana može da izazove probavne tegobe, a posebno bi osobe sa osetljivim stomakom trebalo da izbegavaju kombinovanje namirnica.
Voće sa ostalom hranom
Voće je najbolji izvor vitamina i antioksidanata, ali ono sadrži i…
KAFA, ČAJ I ČOKOLADA: Koji su zdravstveni benefiti omiljenih "crnih" namirnica
Ako je verovati neuropsihijatrima kafa, čaj i čokolada doprinose boljem radu mozga i čine ga fleksibilnijim.
U 2019. godini predstavljeno je nekoliko neverovatnih naučnih studija koje su definitivno interesantne.
Ako želite da nivo…
SKIDAJU MASNE NASLAGE: Šest napitaka za ravan stomak
Svaka žena mašta o ravnom stomaku, ali mnogima ne polazi za rukom da se reše suvišnih masnoća.
Ukoliko niste od onih koje vole da se znoje u teretani ili jednostavno nemate vremena za vežbanje, ovi napici vam mogu biti od velike pomoći.…
LEK IZ MORSKIH DUBINA: Zašto je važno da u ishranu uvrstite ribu?
Riba je bogata vlaknima, proteinima i zdravim mastima. Zdravstvene koristi koje nosi njeno uključivanje u ishranu su poboljšan metabolizam, kvalitetniji san, poboljšano stanje kože i koncentracije, ali ni to nije sve.
Pročitajte koji su…
USPORITE PROCES STARENJA: Pet namirnica smanjuju tragove umora i čine čuda za zrelu kožu
Istraživanje je pokazalo da ishrana koja se bazira na konzumiranjau voća i povrća je najzdravija i najsigurnija metoda za održavanje mladalačkog izgleda. Evo nekih od onih zdravih namirnica koje bi trebalo da dodate ishrani kako bi koža…
POJEDITE 12 ŠLJIVA DNEVNO: Za bolje zdravlje i prevenciju mnogih bolesti
Ako svakog dana pojedete 12 šljiva, i tako dva meseca, znatno ćete spustiti nivo lošeg holesterola u krvi, tvrde naučnici. Pored toga, ojačaćete kosti i smanjiti rizik obolevanja od raka debelog creva.
Antioksidansi iz šljiva uništavaju…
RIZNICA ZDRAVLJA: Kupine - "oružje" protiv bolova
Osim što su ukusne, kupine su prava riznica zdravlja. Kao jedan od velikih aduta ovog slatkog voća, stručnjaci navode bogatstvo salicilnom kiselinom - snažnim "oružjem" protiv bolova.
U borbi sa migrenom i "običnom" glavoboljom je…
TEČNO BLAGO: Uz laneno ulje izgubićete suvišne kilograme i ojačati zdravlje
Semenke lana su pravo skladište korisnih ulja, vrednih elemenata i kiselina neophodnih za telo. Za razliku od mnogih drugih žitarica, lan može da se koristi i kao brašno i kao ekstrakt, a jako dugo može da se čuva bez gubitka svojstava.…
ŠARGAREPA DNEVNO ZA ZDRAV ORGANIZAM: Moćno korenasto povrće obiluje vitaminima i lekovitim…
Šargarepa je najbolji izbor za užinu koji možete da imate, jer osim što obiluje vitaminima ona smanjuje želju za slatkišima, pa je zato pravi saveznik svake dijete. Osim obilja vitamina u sebi sadrži veliku količinu antioksidanasa i…