Hrana & dijete
ZAŠTO STE STALNO UMORNI: Šest namirnica koje obaraju energiju
Umor i nedostatak energije koju nekad osećamo, ne samo kada obavljamo svakodnevne aktivnosti, već i dok odmaramo može da nam stvori probleme, a uzroci su brojni.
Kao posledica takvog stanja je između ostalog i način ishrane, iako nam to…
VODA SA KRASTAVCEM: Osam sjajnih načina na koji ovaj napitak deluje na telo
Voda s krastavcima nije jednostavno tek letnji napitak koji osvežava, nego je zadužen za brojne dobre stvari u našem organizmu. Naime, voda s krastavcima blagotvorna je za naše telo, zdravlje i dušu. Zbog toga je savršena podloga za…
BROJNA LEKOVITA SVOJSTVA: Origano - ne služi samo da da ukus jelima
Origano (Origanum vulgare, Lamiaceae) je dobro poznata kulinarska i lekovita biljka iz familije biljaka Lamiaceae. Ova familija poznata je po tome što sadrži velike količine fitohemikalija koje im daju karakterističan miris i ispoljavaju…
SVEMOĆNO ULJE ŠARGAREPE: Mnogobrojni i dugotrajni učinci na izgled i zdravlje
Lekovita svojstva ulja šargarepe
Ulja šargarepe poseduju mnogobrojna lekovita svojstva koja organizmu pružaju višestruke zdravstvene dobrobiti. Već i mala količina tih dragocenih ulja imaće dugotrajne povoljne učinke na vaš izgled i…
BLAGOTVORNE ZA JAČI POL: Jedite borovnice i usporite starenje
Muškarci i žene nemaju iste navike kada je reč o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica. Dok se ženama savetuje ishrana sa više kalcijuma i gvožđa, jači pol bi trebalo češće da konzumira namirnice bogate proteinima i kalorijama jer su zbog…
LEK IZ PRIRODE: Sve blagodeti maline
Ako redovno jedete maline imaćete lepši ten, jaču kosu, bolje zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sistema, snažniji imunitet i manji rizik od upala.
Ovo ukusno bobičasto voće ima jaka antioksidativna svojstva. To znači da smanjuje…
OPREZ: Četiri zdrave namirnice stvaraju šlauf oko struka
Kako biste se rešili masnih naslaga na stomaku, postoje mnoge zdrave namirnice koje bi trebalo da budu u vašem jelovniku.
Ali, tu su i one zdrave koje nam deluju bezopasno, a zapravo stvaraju salo na stomaku!
1. Musli pločice
Musli…
NIJE "KRIVA" DIJETA: Nedostatak hroma i cinka usporava mršavljenje
Svi kažu kako dijeta zahteva jak karakter. Međutim, mnogi ne znaju da nedostatak određenog minerala u telu izaziva jaku želju za slatkišima ili za brzom hranom.
Nutricionisti savetuju da se u ishranu uvedu cink i hrom, što će doprineti…
UVEK ZDRAVI: Šest namirnica zbog kojih imunitet postaje superotporan
Redovno konzumiranje sledećih šest namirnica učiniće da vaš imuni sistem bude otporniji nego ikada!
Šitake pečurke
Bogate su beta glukanom i esencijalnim aminokiselinama.
Kelj
Bogat je vitaminima i mineralima, koji čiste jetru…
"NISKE STRASTI": Kako ugasiti žudnju za nezdravom hranom?
Žudnja i želja za hranom mogu biti veliki "saboteri" svake dijete. Uprkos striktnom vođenju računa o dijeti i hrani, "prepuštanje niskim strastima" – primamljivoj hrani – može srušiti sve napore u sprovođenju dijete i smanjenju suvišnih…