Hrana & dijete
PORCIJE VITKOSTI I ZDRAVLJA: Da li znate šta je omnivorna ishrana?
Gotovo svakodnevno slušamo i čitamo savete stručnjaka o zdravoj ishrani. Šta je potrebno da jedemo tokom dana da bi naš organizam pravilno funkcionisao i imao sve što mu je potrebno? Odgovor na ovo pitanje daju i zagovornici omnivorne…
ZA BOLJE ZDRAVLJE: Začini - tajni sastojak mediteranske ishrane
Od brojnih dobrobiti za zdravlje srca do mogućeg smanjenja rizika od određenih vrsta raka, mediteranska ishrana je jedan od najukusnijih načina za put do dobrog zdravlja.
Jedna od glavnih prednosti ove ishrane je činjenica da su…
DESET RAZLOGA ZBOG KOJIH BI TREBALO JESTI NEKTARINE: Niskokalorično voće bogato hranljivim…
Nektarine su ukusno voće koje pripada porodici Rosaceae, kao i šljive i breskve. U stvari, one su po izgledu veoma slične breskvama osim što nemaju dlačice koje su prisutne na površini breskve.
Drvo nektarine ima kratak život i dostiže…
LETNJI DETOKS: Šest napitaka za bolje varenje i čistiji organizam
Voda obogaćena nanom, đumbirom ili karanfilićem pored toga što je ukusna, povoljno deluje i na zdravlje!
Čaša obične vode najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj začine lekovitih…
MNOGO VIŠE OD ZAČINA: Lekovita svojstva i dobrobiti mirođije
Mirođija je mnogo više od običnog začina. Zahvaljujući bogatom mineralnom i vitaminskom sastavu te snažnim monoterpenima i flavonoidima, mirođija ima visoke lekovite i nutritivne vrednosti.
Od minerala sadrži kalcijum, gvožđe,…
NISKOKALORIČNA HRANLJIVA NAMIRNICA: Tikvice izbacuju toksine, regulišu holesterol i krvni pritisak
Tikvica je cela jestiva - i kora, i meso i cvet, a u italijanskoj i francuskoj kuhinji jedu se i semenke.
Šolja sitno seckane tikvice sadrži oko 19 kalorija. To je skoro 2 puta manje u odnosu na porciju zelenog povrća kao što su brokoli…
KOKOSOVO ULJE NA PRAZAN STOMAK: Deset neverovatnih zdravstvenih koristi
Kokosovo ulje ima prijatan miris, sadrži vodu i malu količinu masnih kiselina. Ulje kokosa je pravo blago za ljudski organizam, a najbolje je kada se koristi na prazan želudac. Zbog toga nije čudo što se kokosovo ulje pokazuje sve…
HRANA ZA MLADOLIK IZGLED: Deset namirnica koje proizvode kolagen
Kada nivo kolagena u telu opadne, dolazi do ubrzanog starenja i nastajanja bora. Ukoliko želite da usporite ove procese, sledećih deset namirnica treba da postanu deo vaše redovne ishrane.
Kolagen je primarni strukturalni protein koji…
VOJNIČKA DIJETA: Za samo 3 dana izgubićete 4 kilograma
Vojnička dijeta se bazira na ishrani sa malim obrocima, osmišljenim da sagore višak masnoće, ubrzaju metabolizam, a krajnji ishod je gubitak četiri kilograma za samo tri dana.
Podrazumeva konzumiranje barem dva litra obične vode, dok su…
RIZNICA ZDRAVLJA: Trešnje usporavaju starenje i čuvaju vitku liniju
Trešnje su bogate vitaminima i mineralima i prava su pravi izvor zdravlja. Sazrevaju u letnjim mesecima, te je pravo vreme da navalite na ukusne crvene bobice.
Pune su vitamina A, B i C, ali i raznih sastojaka koji pomažu u borbi protiv…