Hrana & dijete
NE BACAJTE JE: Limunova kora zdravija je i od soka ove voćke
Kada iscedimo limun, obično bacimo koru. A ne bi trebalo jer je ona bogatija nutrijentima od samog soka.
Naime, kora je puna vitamina A i C, zatim kalijuma, kalcijuma i vlakana, blagotvornih po naše mišiće, oči, nerve, srce, probavu.…
IZVOR ZDRAVLJA: Lekoviti proizvodi od kozjeg mleka
Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod dece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju.
Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, ali se preporučuju i u prevenciji i terapiji oboljenja…
SUPERHRANA: Jagodice i bobice – zdravlje u plavom i crvenom voću
Jagodičasto i bobičasto voće neretko zovu i superhranom. Maline, borovnice, jagode i kupine – bogate su hranljivim sastojcima ali i antioksidantima za koje se smatra da usporavaju proces starenja organizma.
Pažnja koja se poklanja…
LEK IZ PRIRODE: Kajsije za zdravo srce, lepu kožu i dobro varenje
Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcija. Ako se jedu pre obroka, dobro utiču na varenje. Zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama.
Osim beta karotena, odličan su izvor vitamina A, C i E. Sadrže…
POTAMNITE BRZO I ZDRAVO: Ishranom do savršenog tena
Letnji ten više ne mora predstavljati rizik za kožu. Pomoću nekoliko namirnica moći ćete brže da pocrnite, bez štetnih UV zračenja, a boja će trajati tokom cele godine!
Uvrstite odmah u svoj jelovnik namirnice sa visokim nivoom…
ZA BOLJE RASPOLOŽENJE: Koje namirnice podstiču izgradnju hormona sreće?
Stanje sreće umnogome može da se podstakne određenim namirnicama. One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormona sreće izazivajući osećaj zadovoljstva.
- Ko je ljutit ili pod stresom ne sme da ostane bez banana, krompira, avokada i…
DA BI DIJETA USPELA: Pazite na "skrivene" kalorije
Da bi dijeta bila uspešna neophodan je smanjen unos kalorija i pojačana fizička aktivnost. Ipak, mnogi posle prvih efekata dijete stagniraju u gubitku kilograma, a jedan od razloga mogu da budu namirnice koje sadrže "skrivene" kalorije.…
UGROŽAVA IM UKUS I TEKSTURU: Osam namirnica ne treba držati u frižideru
Iako su frižideri čuvari hrane kao što su jaja i mleko, oni zapravo nisu potrebni za skladištenje svih vrsta namirnica. Ali kako ćete znati koji proizvodi mogu preživeti na sobnoj temperaturi, a koji ne mogu?
Ovih 8 namirnica bolje je…
EFEKAT AFRODIZIJAKA: Konzumiranje nekoliko voćki učiniće da vaš seksualni život bude sjajan
Želiš novi polet u svom ljubavnom životu? Onda uz predigru pojedi s partnerom činiju ovih namirnica.
Mnogi vitamini koje sadrži voće deluju na libido i poboljšavaju seks. Naravno da još mnogo faktora utiče na naš seksualni život. Zna se…
ŠEST RAZLOGA: Zašto je važno da jedete hranu bogatu prirodnim probioticima
Da li bi trebalo da počnete da jedete hranu bogatu probioticima i zašto? Kratak odgovor je da, apsolutno ih treba dodati u svoju ishranu! Zapravo, bili biste zapanjeni onim što redovna konzumacija probiotika može promeniti!
Mnogi…