Hrana & dijete

Ne morate da budete gladni ili da potpuno izbacite šećer, dovoljno je samo da korigujete ishranu. Predlažemo vam jelovnik koji vam može pomoći.

Sigurno niste znali da mnoge zdrave namirnice zapravo sadrže visok nivo ugljenih hidrata.

Kada je unos šećera u organizam u pitanju, mogu se čuti različite stvari.

Unošenje jedne vrste namirnica tokom celog dana predstavlja vrstu dijete koju je osmislila švedska nutricionistkinja Ana Johanson.

Preavilna ishrana i redovno vežbanje najbolji su način da izgubimo težinu i očuvamo zdravlje. Ali, postoje i mnoge druge metode koje, iako su sporije, daju veoma dobre rezultate.

Magazin Muscle and Fitness otkrio je najveću tajnu prehrambene industrije: mnoge tzv. zdrave namirnice nisu ništa bolje od svojih "nezdravih" alternativa.

Mnogi stručnjaci veruju da dijeta može imati efekta samo ako se bira ciljano: u odnosu na telesnu građu. Samo tako možete skinuti kilograme baš sa onih mesta gde ih ima više. Zato pronađite svoj tip građe, proverite da li ste jabuka, kruška…

Ko ceni darove prirode prepoznaće lekovita svojstva ove biljke jer rogač za zdravlje čini čuda.

Iako je povrće među najzdravijim namirnicama, te se posebno preporučuje tokom dijetetske ishrane, postoje vrste koje bi trebalo da izbegavate. Posebno ako vam je cilj da smršate.

Svakodnevno slušamo kako ne bi trebalo jesti pre spavanja kao i koje namirnice najviše ugrožavaju naš miran san. Međutim, postoje brojne namirnice koje, tvrde stručnjaci, uvek možemo "gricnuti" pre odlaska u krevet.