Hrana & dijete

Ponekad naprosto čeznete za sočnom pljeskavicom ili masnom pohovanom šniclom, ali ako odlučite da ugodite svojim željama, posle se možete kajati.

Ubrzo nakon što je otkriveno da optimalna dnevna doza ovog voća može da spreči razvoj srčanih bolesti, orasi su proglašeni "superhranom".

Jabuka podstiče metabolizam i topljenje masnih naslaga, a dijeta sa ovim ukusnim voćem punim vitamina može da vam pomogne da se na zdrav način, bez gladovanja, rešite suvišnih kilograma.

Imate višak kilograma, a muče vas i tegobe s probavom ili nečistom kožom? Ova 15-odnevna dijeta smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način, pa se višak kilograma topi, a koža postaje baršunasto lepa i glatka.

Fitnes stručnjak i tvorac popularnog sistema ishrane od dva obroka, tvrdi da ljudi unose previše proteina i kaže da se on ograničava na samo četiri porcije mesa sedmično.

Samo pravi zavisnici od slatkiša znaju kako je kad vam "padne šećer". Mnogi su spremni da obustave sve što rade kako bi otišli do frižidera ili prodavnice po svoju dozu slatkog.

Znamo da je važno šta jedemo, ali da li ste znali da je bitno i šta mislite da jedete?

Voće i povrće koje stiže u jesen može da učini trpezu raznovrsnom, ukusnom i zdravom.

Mirisne i ukusne, bogate vitaminima C, B1 i B2 i provitaminom A, dunje su pravi eliksir zdravlja, a zbog obilja vlakana i pektina i male kalorijske vrednosti (samo 57 kalorija u 100 g), nutricionisti ih posebno preporučuju damama koje žele…

Unesite ove male izmene i rešite se viška kilograma već za par dana!