Hrana & dijete
OČISTITE ORGANIZAM NAKON TEŠKE PRAZNIČNE HRANE: Sedmodnevni detoks program nutricionista oporavlja…
Ideja ovog detoks programa jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, proteinima, žitaricama i korisnim mastima. Prvih nekoliko dana jelovnik se sastoji iz 80 odsto…
VUČJA GLAD: Kada se post završi, oprezno sa mrsnom hranom
Posle višenedeljnog božićnog posta, često preteramo s mrsnom hranom, što svakako nije dobro. Ishrana treba da bude umerena, da organizam ne bi pretrpeo šok. Prelazak sa posne ishrane na mrsnu može loše da utiče na naše zdravlje i zato je…
BOŽIĆNA TRPEZA: Kojih sedam jela bi trebalo da se nađu na vašem stolu za najradosniji hrišćanski…
Božić je jedan od najradosnijih hrišćanskih praznika, koji se slavi danas, 7. januara. Brojni običaji su vezani za taj dan, kao i za Badnje veče, koje je dan pre - 6. januara, pa su ova dva praznika neraskidivo vezana. Božić je i dan kada…
U SKLADU SA TRADICIJOM I OBIČAJIMA: Namirnice koje bi trebalo da se nađu na vašem stolu za Badnje…
Nijedan praznik nema više narodnih običaja, koji se poštuju i dan-danas, od Božića.
Neki od njih su: polaganje badnjaka, zastiranje domova slamom, kvocanje i pijukanje, mešenje česnice, pečenje pečenice, položajnik, a tu su i mnoga druga…
DEVET TRIKOVA STRUČNJAKA: Kako da se ne ugojite za praznike?
Gojenje i praznici kao da moraju da idu zajedno. I kako uživati u svim đakonijama, a ne ugojiti se za predstojeće praznike, otkriva nutricionistkinja Branka Mirković.
Za praznike se tradicionalno pripremaju jela koja većina nas voli i…
UŽIVAJTE BEZ GRIŽE SAVESTI: Šest zdravih zamena za šećer tokom praznične sezone
Otkrivamo vam šest zamena za šećer tokom praznika, kako biste u ovim danima uživaju u đakonijama, na zdrav način i bez griže savesti.
Kada pomislimo na novogodišnje i božićne praznike, većina nas odmah pomisli na svu tu ukusnu hranu,…
MUDRO IZABERITE: Donesite realne odluke u ishrani za novu godinu
Pravi je trenutak da stvorite nove navike u ishrani za srećniju novu godinu. Pametan izbor ishrane obezbediće sve osnovne hranljive materije koje su vam potrebne za dobro zdravlje, a pomoći će i u prevenciji hroničnih bolesti.
Prvo…
VEČITI IZAZOV: Kako odoleti prejedanju za praznike?
Vreme praznika predstavlja pravi izazov kada je hrana u pitanju. Teško je odoleti svim tim ukusnim đakonijama na trpezi, čak i ako ste osoba jakog karaktera.
Uživanje u ukusnoj hrani nezaobilazan je deo slavlja i nema ništa loše u tome…
IZBEGNITE PREJEDANJE: Četiri najbolja načina da balansirate ishranu tokom praznika
Praznična jela, baš kao i sami praznici, treba da budu zabavna i opuštena, jer vreme je uživanja sa prijateljima i porodicom. Ali šta se dešava kada brinete kako da izbalansirate svoju uobičajenu ishranu i omiljena praznična jela?
U…
TRI SAVETA NUTRICIONISTE: Kako da zadržite kilažu tokom praznika?
Novogodišnji i božićni praznici pored svih drugih čari donose i uživanje u ukusnoj hrani. Međutim, ove godine obilni obroci i višemesečni sedeći stil života mogu značiti i višak kilograma kada slavlje prođe. Najvažnije je pronaći meru, iako…