Hrana & dijete

Osim što ima bitnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

Nekada je malo zlatnih pahuljica i par kapi ulja od tartufa dovoljno je da restoran reklamira svoje novo jelo kao luksuzno.

S obzirom na to da se leto približava svi traže načine da smršaju, uvedu bolju ishranu, poštuju ograničenja ili se jednostavno bolje hrane.

Kada vas uhvati glad ili jednostavno nemate vremena za normalan obrok, u torbi bi trebalo da imate bar neku namirnicu kojom ćete utoliti u glad

Posle praznika, a pre nego što dođe leto, želite da doterate liniju i skinete višak kilograma? Ako ste nezadovoljnim svojim izgledom, umesto rigoroznih dijeta, stručnjaci savetuju da se više krećete, izbacite kasne obroke, izbegavate…

Nemojte još da čestitate sebi na izgubljenim kilogramima. Dobro zdravlje je rezultat promene načina života a ne brzinske dijete

Britanski naučnici su dokazali da voda igra ključnu ulogu u smanjivanju kilaže.

Zeleno, lisnato povrće usporava probavu masti, a zbog visokog sadržaja vlakana mogu da prevare osećaj gladi, tvrde nutricionisti.

Ovaj jelovnik podrazumeva da tokom dana unesete 2.000 kalorija. Proteini i ugljeni hidrati u okviru ovog režima su dobro usklađeni, pa je ova zdrava dijeta dobar izbor za one koji su dosta fizički aktivni, a imaju koji kilogram viška.

Ovih pet namirnica pospešuju izbacivanje toksina iz organizma i povoljno utiču na organizam tokom dijete.