Hrana & dijete

Kada je reč o dijeti i skidanju kilograma, konzumiranje velikih količina vode nija novotarija.

Većina dijeta obećava brze rezultate, ali po cenu gladi, dosade i često šteti zdravlju. Glavni nutricionista u Glazgovu Fiona Kirk navodi načine pomoću kojih brzo gubite kilograme, a pritom ne štetite svom zdravlju.

Da li ste u potrazi za dijetom koja od vas ne zahteva preterano odricanje i koja daje komoditet kada je izbor namirnica u pitanju?

Ishrana bazirana na bundevi pogodna je za jesenje mesece, jer ove namirnice ima u izobilju. Na ovoj dijeti za dve nedelje izgubićete od šest do osam kilograma.

Ova tropska namirnica ima brojne zdravstvene prednosti koje vam pomažu u borbi protiv raznih bolesti.

Ako se noću često budite zbog hrkanja, manje solite hranu, savetuju naučnici klinike Porto Alegre u Brazilu.

U osnovi ovog režima ishrane su domaća variva bogata hranljivim sastojcima. Dijeta supom je bazirana na tečnim obrocima koji se lako vare i sadrže sve neophodne hranljive materije.

Linda Faulkner je 50-godišnja Britanka kojoj je 2006. godine dijagnostikovan artritis.

Kod primene bilo koje dijete, neophodno je da ona bude prilagođena vašem telu. Druga najvažnija stvar jeste poštovanje parametara predviđenih dijetom, to je jedini način da postignemo dobre rezultate.

Visok krvni pritisak moguće je smanjiti i korigovanjem ishrane pa ukoliko imate ovaj zdravstveni problem, Dijetetski pristup regulisanju hipertenzije, odnosno DASH, dijeta je pravi izbor.