Hrana & dijete

Svi nutricionisti su saglasni: jaje je jedna od najdragocenijih namirnica i trebalo bi redovno da bude zastupljeno u ishrani.

Jabuka na dan pomaže da ostanete zdravi, a tri mogu da pomognu da izgubite suvišne kilograme.

Obavezno na tanjiru imajte tikvice, spanać, boraniju i brokoli. Bogat su izvor vitamina i minerala i odlični za borbu protiv viška kilograma

U članku koji je 2013. godine objavljen u magazinu New England Journal of Medicine (NEJM), naučnici su identifikovali četiri najčešća problema sa kojima se susreću ljudi na dijeti.

Ovaj sjajni napitak će vam ubrzati metabolizam i na taj način pomoći da izgubite kilograme.

Ne postoji magična pilula ili piće koje vam može omogućiti mršavljenje preko noći...

Ako ste rešile da brzinski skinete nekoliko kilograma, i ne želite da gladujete i odričete se omiljene hrane tokom dužeg vremenskog perioda, onda je dobro rešenje da pribegnete rigoroznim i efikasnim dijetama. Međutim, ne zaboravite da što…

Anita Mekej je medicinska sestra iz Sidneja koja je postala fitnes inspiracija mnogim ženama nakon što se fotografija njenog tela pre mršavljenja i nakon dijete pojavila na nekoliko fitnes blogova.

Mršavljenje predstavlja proces i oni koji kubure sa viškom kilograma najbolje znaju kakva je to muka. I pored fizičke aktivnosti, koja je veoma važan faktor u skidanju kilograma, kao odličan pokazatelj pokazao se jedan začin.

Omiljeni čaj od nane nije samo ukusan, već i veoma zdrav, a može pomoći i pri mršavljenju.