Hrana & dijete
USPORITE: Šta se dešava u telu kada jedemo (pre)brzo?
Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da 'podmažu' hranu i razlome je na manje delove pre nego što dospe u želudac.
SNIŽAVA HOLESTEROL I TOPI KILOGRAME: Cimet dijeta sa kiselom vodom, jogurtom i medom
Cimet ubrzava metabolizam, snižava nivo lošeg holesterola u krvi i smanjuje apetit – što su sve pozitivni efekti kada je mršavljenje u pitanju.
HRANA ILI NEŠTO DRUGO: Ko je glavni krivac za gojaznost?
Neurolog na Univerzitetu Jejl Sandra Ejmot kaže da je glavni krivac za gojaznost zapravo naš mozak.
Želite da smršate? Vaš doručak mora ovako da izgleda
Najbolje je da ujutru napunite baterije kako biste imali energiju za ceo dan.
ZA DOBRO JUTRO: Počnite dan kašičicom meda
Bogat prostim šećerima, vitaminima (A,C, E i B grupe) i mineralima med je savršena namirnica koja najviše odgovara fiziološkim potrebama organizma
Sok kupine čuva jetru, čaj leči želudac
Sočne i ukusne, bogate moćnim antioksidansima, a posebno pigmentom antocijanom koji ima važnu ulogu u kontroli nivoa šećera u krvi, kupine su izuzetno zdravo i lekovito voće.
Želite da smršate? Pre spavanja popijte neki od ovih 5 napitaka!
Ovih 5 napitaka će vam pomoći da sagorite kalorije, smršate dok spavate i poboljšate kvalitet svog sna.
SAVRŠENA DIJETA: Ovsene pahuljice da smršate i snizite holesterol
Lagana ishrana tokom letnjih dana pored toga što više prija organizmu može da nam pomogne i da skinemo suvišne kilograme.
Zašto banana za doručak nije dobra ideja?
Ukoliko ste među onima koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da to baš i nije preporučljivo.
Tajna vitke linije je tako jednostavna. Doručkujte ove tri namirnice i nikada se nećete ugojiti!
Većina ljudi koji pokušavaju da se stešu ili održe zdravu telesnu težinu, uglavnom ograničavaju količinu namirnica i kalorijski unos. Ali, izgleda da uopšte nije u tome stvar, a dokaz je i ogroman broj onih koji nemaju problema sa viškom, a…