Hrana & dijete
OMILJENO ZIMSKO VOĆE: Kako mandarine čuvaju vaše zdravlje?
Mandarine su popularno citrusno voće zbog svog snažnog, slatkog ukusa. Imaju reputaciju da su slađe od pomorandži što ih čini ukusnim i zdravim desertom.
Kao i svako citrusno voće, mandarine imaju obilje vitamina C. Imaju i umerenu…
NE IGNORIŠITE IH: Sedam znakova da jedete previše šećera
Svi vole šećer i uživanje u poslasticama sigurno može učiniti vaš život mnogo slađim. Iako je umerena konzumacija šećera u redu, prekomerna konzumacija šećera potencijalno može dovesti do nekih zdravstvenih komplikacija. Ali što se tačno…
LEK ZA STOTINU BOLESTI: Zašto je tokom jeseni i zime dobro jesti kiseli kupus?
Kiseli kupus je tradicionalna zimska namirnica. Jede se na stotinu načina i prirodni je probiotik.
Velika prednost kiselog kupusa je što pomaže u varenju masnih jela i ubrzava metabolizam, čime se pospešuje izlučivanje štetnih materija…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koliko jaja možete pojesti dnevno, a da vam ne skoči holesterol?
Jaja su pristupačan, odličan izvor nemasnih proteina, a i jednostavna su za pripremu. Ipak, na jednu stvar treba paziti.
Uticaj jaja na povišen holesterol i njihova veza s hroničnim bolestima je tema mnogih istraživanja, ali postaje sve…
NAUČNICI TVRDE: Ekstremne veganske dijete mogu biti veoma loše
Veganska ishrana sve je popularnija, posebno među ljudima koji žele da poboljšaju svoje zdravlje. I zaista biljna, veganska ishrana može imati mnogo koristi za zdravlje, povezana je sa nižim rizikom od srčanih bolesti uz smanjenu telesnu…
DANI POSTAJU KRAĆI I MANJE SUNČANI: Kojom hranom možete nadoknaditi vitamin D?
Učinite uslugu svom zdravlju tokom zimskih meseci ovim namirnicama bogatim vitaminom D.
Budući da većinu vitamina D koji nam je potreban dobijamo iz direktne sunčeve svetlosti, možemo da počnemo da osećamo manjak ovog vitamina tokom…
ČUVAR ZDRAVLJA: Zbog čega bi trebalo da konzumirate bundevu?
Bundeva, za čiju se prapostojbinu smatra Egipat, nekada nije služila samo za jelo. Egipćani su od nje pravili posude i tanjire, a smatra se da je u Evropu doneo Kristofer Kolumbo, gde je prvobitno služila kao hrana za stoku. Verovatno se…
NISKA TEMPERATURA I VLAGA IM ŠTETE: Koje namirnice ne bi trebalo držati u frižideru?
Kad voće i povrće donesemo kući, odmah ga stavimo u frižider. Ali, niska temperatura i vlaga mogu da štete nekim namirnicama. Postoji čitava lista namirnica koje ne bi trebalo držati u frižideru.
Paradajz
Čuvajte ga u ostavi ili…
MOŽETE DA IH JEDETE BEZ GRIŽE SAVESTI: Koje namirnice ne goje?
Ne bi trebalo preterivati u konzumaciji bilo koje hrane, ali sledeće namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti.
Uz dobar odabir namirnica, možete bez griže savesti da pojedete nešto, a da pritom ostanete vitki, ali samo…
OBRATITE PAŽNJU: Koje greške treba da izbegavate prilikom zamrzavanja i odmrzavanja voća?
Voće koje ne pojedemo, refleksno stavljamo u zamrzivač jer nam je uvek potrebno za sokove, kolače ili torte.
Međutim, prilikom zamrzavanja i odmrzavanja voća, potrebno je da povedemo računa o nekoliko osnovnih stvari, kako bi ono bilo…