Hrana & dijete

Bez obzira da li ga koristite kao dodatak omiljenom sosu ili jelima, čili nudi više od ukusa. Glavni opor sastojak odgovoran za ljuti ukus, poznat kao kapsaicin, mogao bi da pomogne da se otvori put do manjeg broja na vagi. Dr Suni…

Koren đumbira se još odavno koristi u ishrani, kao dodatak jelima, ali i u lekovite svrhe. Naročito je poznat po svom antioksidantnom efektu, ali i zbog velike uloge u mršavljenju i čišćenju tela od nakupljenih toksina. Takođe, može…

Kada popodne osetite pad energije, možda ćete posegnuti za kesom čipsa, ali nedostatak hranljivih materija u takvoj hrani neće smanjiti umor ili povećati sitost. Ali, postoji jedna namirnica koja može da napravi razliku - orasi.…

Zdravo varenje je neophodno za celokupno zdravlje našeg organizma, zbog čega je izuzetno važno da se o njemu brinemo. Međutim, dijetetičari upozoravaju da konzumacija određenih namirnica, ali i pića, može ozbiljno da naškodi našem…

Nutrisionistkinja Dženifer Anderson najčešće dobije pitanje od roditelja kako da prepoznaju da li njihova deca dobijaju sve hranljive materije koje su im potrebne. - Žalosna je istina da mnoga deca ne dobijaju adekvatne količine…

Leti, pored vode, koju svakodnevno pijemo, važno je da znamo koje nas namirnice dodatno hidriraju. Postoji nekoliko vrsta voća i povrća koje bi trebalo što više konzumirati tokom dugih toplih dana. Lubenica Očigledno je da je lubenica…

Svi obožavamo krompir, zar ne? Krompir je veoma popularan izvor hrane, ali, nažalost, većina ljudi ga jede u obliku masnog pomfirta ili čipsa. Ovako pripremljen krompir, ako se jede prečesto i u velikim količinama, može doprineti raznim…

Zašto se zelene banane preporučuju dijabetičarima, zrele onima sa stomačnim problemima, a smeđe svima? Kad kupuju banane, većina ljudi traži da budu taman zrele i taman žute. Dok neki ljubitelji banana ni za šta ne bi zagrizli zelenu…

Kako je pokazalo najnovije istraživanje, riba, punomasni mlečni proizvodi, mahunarke, orašasti plodovi, voće i povrće suštinski su u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara. Analiza koja je obuhvatila skoro 250 hiljada ljudi,…

Šljiva je ukusna voćka, od koje se prave džem, slatko, rakija... Za zdravlje, ipak je možda najkorisnija u svom prirodnom obliku, kao sveža ili suva šljiva. Ima skoro kultni status u Srbiji. Narodna kuhinja, ali i tradicionalna medicina…