Hrana & dijete
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Mediteranska ishrana podmlađuje mozak za devet meseci
Ako vam je potreban dodatni dokaz da je mediteranska ishrana najpoželjnija na svetu, naći ćete to u zajedničkoj studiji sprovedenoj u Izraelu, Nemačkoj i američkom Harvardu.
Prelazak na ishranu punu svežeg povrća, voća, ribe,…
IDEALNO LETNJE OSVEŽENJE: Koje su zdravstvene prednosti konzumiranja lubenice?
Lubenica je slatka i osvežavajuća niskokalorična letnja grickalica. Omogućava hidrataciju, a takođe i neophodne hranljive materije, uključujući vitamine, minerale i antioksidante.
Uz cerovaču, medljiku i krastavac, lubenice su član…
EKOLOŠKI PLAN ISHRANE: U trendu je dijeta koja čuva planetu
Ishrana zasnovana na namirnicama čijom proizvodnjom se ne ugrožava planeta može pomoći da se smanji rizik od smrtnosti od raka, kardiovaskularnih i drugih hroničnih bolesti za 25 odsto, kažu istraživači.
Stručnjaci američkog Univerziteta…
ODLIČAN IZVOR HRANLJIVIH MATERIJA: Zašto je važno da leti jedemo zeleno lisnato povrće?
Leti nam je vruće i tražimo način da se rashladimo i prilagodimo vremenu. Osveženje možemo pronaći i u hrani koja nam pomaže da prilagodimo organizam visokim temperaturama.
Zeleno lisnato povrće je odličan izvor hranljivih materija,…
ČUVAR IMUNOG SISTEMA: Ananas - lek i prevencija za brojna zdravstvena stanja
Ananas jeste ukusan, ali takođe podržava jak imuni sistem, olakša probavu i dobar je za reproduktivno zdravlje.
Kao bogat izvor vitamina C ananas je odličan za jačanje imuniteta. Vitamin C se obično koristi za podršku funkcionisanju…
ROK TRAJANJA NIJE PRESUDAN: Koje namirnice ne smete dugo da čuvate u ostavi?
Sigurno znate koju hranu nikako ne bi smeli da jedete nakon isteka roka trajanja, a ovo je lista namirnica koju ne biste smeli dugo da držite u ostavi ili špajzu.
Ponekad smo ubeđeni da određene namirnice znamo da čuvamo, pa smo potpuno…
IZBEGAVAJTE IH: Koje namirnice najviše uništavaju kožu?
Mnoge studije pokazale su da hrana koju konzumiramo utiče na zdravlje našeg tela, kao i na zdravlje naše kože.
Kako prenosi "Dejli Mejl", ishrana bogata voćem i povrćem može našoj koži dati sjaj, ali i mladalački izgled. Međutim,…
PAZITE NA NJIHOV UNOS: Koji osvežavajući napici zapravo dehidriraju vaš organizam?
Napici koje uzimate da vas osveže i probude – zapravo dehidriraju vaš organizam. Pripazite na dnevni unos ovih pića.
Kafa
Kafa je jedno od pića koja najviše dehidriraju zbog sadržaja kofeina. Međutim, jedna ili dve šoljice neće…
LOŠE UTIČE NA ZDRAVLJE: Koju konzerviranu hranu bi trebalo izbegavati?
Konzervirana hrana je odlična opcija kada vam je potreban brz obrok ili užina. Pasulj, meso, riba, supa i voće samo su neki od artikala koje ćete naći na policama konzervirane hrane. Međutim, ušteda vremena ne bi trebalo da bude na štetu…
ČETIRI POSLEDICE: Šta se dešava sa vašim organizmom ako jednom nedeljno jedete brzu hranu?
Jako obrađena jela koja se nalaze u restoranima brze hrane poznata su po tome što sadrže višak natrijuma, šećera, zasićenih masti i aditiva, a svi oni mogu vremenom da naštete vašem zdravlju.
Kad je reč o vašoj isrhrani, većina lekara se…