Hrana & dijete
LOŠA NAVIKA SA NEGATIVNIM POSLEDICAMA: Zašto je važno da nikada ne preskačete obroke?
Ako imate naviku da preskačete obroke, vašem telu nedostaju esencijalne hranljive materije neophodne za njegovo pravilno funkcionisanje, a to može dovesti do raznih negativnih posledica, kako fizičkih tako i psihičkih.
- Redovno…
IZGUBITE PET KILOGRAMA ZA NEDELJU DANA: Kako funkcioniše brza dijeta? (JELOVNIK)
Pročitajte jelovnik za najbržu dijetu, uz koju može da se skine do pet kilograma za nedelju dana.
Na planu brzog mršavljenja, vaše telo će se detoksikovati i prvo izgubiti mnogo vode. Ključno je održati telo u režimu sagorevanja masti…
IAKO JE ZDRAVA: Dijabetičari ne bi trebalo da konzumiraju lubenicu
Leto nam pored lepog vremena i sunca, donosi pregršt svežeg voća i povrća koje je idealno za rashlađivanje i dodatnu hidrataciju organizma.
Lubenica je veoma osvežavajuće i ukusno, ali i zdravo povrće. Bogata je magnezijumom, cinkom,…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koje suplemente bi trebalo da uzimamo tokom leta?
Od cinka do omega-3, stručnjak je podelio suplemente koje treba da dodate u svoju ishranu tokom letnjih dana.
Dugi sunčani dani mogu da povećaju nivo energije i olakšaju proizvodnju melatonina, hormona sna.
- Međutim, iako postoji…
NUTRICIONISTI SAVETUJU: Čaj od nane bi trebalo da pijete i tokom leta
Temperature su sve više i mnogi već razmišljaju o načinima da se rashlade. Većina ljudi zna da je važno ostati hidrirani tokom toplog vremena kako bi se izbegla dehidracija i toplotna iscrpljenost, ali se ispostavilo da odabir nečeg…
RIZNICA ZDRAVLJA: Šumska jagoda - plod izuzetne lekovitosti
U svetu se zna za oko 500 sorti ili hibrida jagoda. U narodnoj medicini najčešće se koriste šumske jagode (Fragaria vesca L.), jer po kvalitetu, broju vitamina i hranljivih materija znatno premašuju gajene. U šumskim jagodama ima više…
KVARE SE I ŽUTE: Stomatolog otkrio kojih pet namirnica najviše štete zubima
Stomatolozi nas uvek podsećaju da ne preterujemo sa slatkišima da bismo sačuvali zube.
Postoji i nekoliko drugih grickalica koje treba izbegavati ako želite da imate lepe i zdrave zube.
Prema stomatologu sa sedištem u Londonu i…
HRANA KOJA LEČI: Masline - prirodni medikament za ublažavanje bolova
Masline su bogate važnim fitonutrijentima i poznate po visokom sadržaju vitamina E, antioksidansima koji se bore protiv raka i blagotvornom dejstvu za kardiovaskularni sistem, ali to nije sve.
Poznate su uglavnom po svom ulju, a ljudi u…
UBRZAĆE VAŠ METABOLIZAM: Stručnjaci za ishranu otkrili pravila za brzo mršavljenje
Doktor Majkl Mozli je objasnio kako bi trebalo da izgleda vrhunski doručak za ljude koji žele da smršaju, kao i koji popularni jutarnji obrok bi trebalo da odbacite.
Dr Mozli je stručnjak za ishranu iz Velike Britanije koji se zalaže za…
DIJETETIČARI OTKRILI: Sojino, kravlje, bademovo - koje mleko je najzdravije?
Kupci su prilično probirljivi kada biraju koje mleko da dodaju u svoju korpu za kupovinu.
Dok je kravlje mleko i dalje omiljeno u Velikoj Britaniji, svi veliki trgovci na malo nude niz alternativa bez mleka, kao što su ovas, soja i…