Hrana & dijete
TEMELJ DOBROG DANA: Koje namirnice bi trebalo da doručkujete ukoliko želite da poboljšate pamćenje i…
Mnoge namirnice poznate su po svom sadržaju koji je bogat hranljivim materijama korisnim za mozak. Orašasti plodovi, semenke, riba, voće i povće neki su od bliskih prijatelja vašeg mozga i njegovog funkcionisanja.
Kada se u ovu priču…
KUVARI OTKRIVAJU: Koji sastojak je višak u vašoj kajgani?
Pored žitarica, voća, hleba i raznih namaza, jaja su verovatno jedna od namirnica koju najčešće koristimo za pripremu doručka i večere. Ona se mogu kuvati, pržiti i poširati, a od njih se najčešće prave tvrdo kuvana i rovita jaja, jaja na…
STALNO STE GLADNI: Devet razloga zbog kojih imate povećan apetit
Stalno ste gladni i po ceo dan nešto grickate, čak i odmah nakon jela. Na to stanje utiče mnogo faktora – kao što su stres, nedostatak nekih nutrijenata, hormonska neravnoteža ili nedovoljno spavanja.
Stalno ste gladni: Koji su razlozi?…
U REKORDNOM ROKU: Izgubite kilograme pomoću jogurt dijete (JELOVNIK)
Ako ste u potrazi za načinom ishrane koji bi vam pomogao da u rekordnom roku izgubite kilograme, možda je jogurt dijeta pravo rešenje za vas!
Probiotici koji se nalaze u jogurtu stimulišu rast zdrave crevne flore, a koja kao posledicu…
NEUROLOZI OTKRILI: Koje namirnice nisu dobre za zdravlje mozga?
Kada razmišljamo o poboljšanju zdravlja mozga, često razmišljamo o aktivnostima koje stimulišu um kao što su ukrštene reči ili sudoku. Ali za oštar um potrebno je više od igrica za mozak. Svakodnevne navike igraju veliku ulogu u zdravlju…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Brokoli poboljšava zdravlje creva i sprečava brojne bolesti
Naučnici su otkrili da molekul u brokoliju stupa u interakciju sa sluznicom tankog creva i sprečava napredovanje bolesti, što je napredak koji baca više svetla na to kako široko priznata "superhrana" poboljšava zdravlje creva.
Prethodne…
NAUČNICI OTKRILI: Koje je najbolje ulje za prženje?
Često se pitamo koje je ulje najprikladnije koristiti u kuhinji kada je u pitanju prženje, način kuvanja koji nije naročito zdrav, ali uz pomoć koga dobijamo ukusne obroke.
Odgovor, do koga su došli naučnici, ne ostavlja mesta sumnji:…
PROLEĆNA DETOKSIKACIJA: Kako da očistite organizam posle praznika?
Bogata uskršnja trpeza je za nama i sada je pravo vreme da jaku, masnu, začinjenu hranu zamene lagane namirnice, detoks miksevi kako biste izbegli da na kaišu bušite još jednu rupicu. Kako navodi nutricionista i dijetetičarka Ana Todorović…
OGRANIČITE NJIHOV UNOS: Slobodni šećeri povećavaju rizik od 45 negativnih zdravstvenih ishoda
Ako želite da ostanete zdravi, ne bi trebalo da konzumirate više od šest kašičica dodatog šećera dnevno, navodi se u novom međunarodnom istraživanju.
Naučnici iz SAD i Kine su pogledali kako "slobodni šećeri" u hrani i pićima…
PODELJENA MIŠLJENJA NAUČNIKA: Da li je sladoled dobar za naše zdravlje?
Tvrdnje pojedinih naučnika iz Sjedinjenih Američkih Država da sladoled ima brojne koristi po naše zdravlje, naišao je na talas skepticizma iz krugova britanskih stručnjaka. Ukusan, sladak i pun zasićenih masti, ideja da je sladoled zdrava…