Hrana & dijete
NEOČEKIVANO OTKRIĆE: Voda nije najbolje piće za hidrataciju
Iako se voda smatra najzdravijim i ujedno najboljim pićem za hidrataciju, naučnici su dokazali da ipak postoji piće koje hidratizuje organizam više od vode.
Istraživanje škotskog Univerziteta St. Andrews uporedio je reakcije nekoliko…
ČUVAR ZDRAVLJA: Laneno seme pomaže u mršavljenju i snižava holesterol
Način na koji tretirate svoje telo tokom života utiče na to kakvo će vam zdravlje biti. Neki faktori su van naše kontrole, kao što je genetika, ali imamo kontrolu nad onim što jedemo - a dobra ishrana je osnova za zdravo telo.
Dodavanje…
DASH DIJETA: Najbolji režim ishrane za osobe sa visokim krvnim pritiskom
Dijeta koja je razvijena za regulisanje visokog pritiska, masnoće i šećera u krvi već godinama važi za jednu od najzdravijih i preporučuje se i ljudima koji jednostavno žele da smršaju bez velikih promena u načinu ishrane. U pitanju je DASH…
OMILJENA ŽITARICA: Koje su prednosti i mane konzumiranja belog pirinča?
Vrsta pirinča je veoma mnogo, a ova raznovrsna hrana jedno je od ključnih jela na svačijem meniju. Uklapa se u svaki obrok, lako se priprema, a zadivljujuća je činjenica da čini čak petinu ukupnih kalorija koje se globalno konzumiraju.…
KUVARI OTKRIVAJU: Koje greške pravimo kad kuvamo testeninu?
Italijanski kuvari otkrili su nekoliko koraka koje moramo da znamo ako želimo savršenu testeninu, ali i njen preliv.
Na prvu se čini kao da je kuvanje testenine „prosto kao pasulj“, ali postoji razlika između obavljanja tog zadatka i…
NIKAD LAKŠE DO IDEALNE KILAŽE: Brazilska dijeta - niskokalorična, ali visokonutritivna
Brazilska dijeta smanjuje i kilograme i celulit, a potrebno je samo 30 dana za vidljive rezultate.
Brazilska dijeta je niskokalorična, ali visokonutritivna. Autori ove dijete preporučuju unos zdravih i neprocesuiranih namirnica, te…
SUPERHRANA: Pet namirnica pomoći će vam da očuvate štitnu žlezdu
Normalno funkcionisanje štitne žlezde je neophodno za održavanje zdravlja celog organizma. Kada ne radi kako treba, dolazi do povećanja ili smanjenja telesne težine, poremećaja u menstrualnom ciklusu, a kada se dugo ne leči i do…
DORUČAK BEZ PREMCA: Šest odličnih namirnica za najvažniji obrok u danu
Svima je jasno da je doručak najvažniji obrok u danu. Iako je ovo mišljenje sve češće predmet brojnih debata, nesporna je činjenica da pravilan doručak sa namirnicama bogatim vitaminima, mineralima. Kao prvi obrok koji jedete da biste…
KAFA U SLUŽBI DOBRE LINIJE: Viši nivoi kofeina u krvi mogu da pomognu ljudima da ostanu vitki
Nova naučna studija ukazuje na to da viši nivoi kofeina u krvi mogu da pomognu ljudima da ostanu vitki i smanje i rizik od dijabetesa.
Ova studija otkrila je da brzina kojom metabolišemo kofein može da utiče na našu težinu, iako će biti…
IZBEGNITE IH: Koje namirnice polako uništavaju metabolizam?
Ona hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje, najčešće je najmanje zdrava za naš struk.
Postoji nekoliko visoko prerađenih opcija koje se reklamiraju kao zdrave grickalice ili pića, a zapravo mogu da uspore…