Hrana & dijete
OPREZ: Đumbir i limun – kombinacija koja ne prija svima
Kombinacija limuna i đumbira ima brojnih prednosti za zdravlje, ali je potreban i oprez.
Napitak je dobrog ukusa, odličan je za jačanje imunog sistema, ublažava stres. Pije se i zimi i leti jer telu daje energiju, a koži poseban sjaj.…
OBRATITE PAŽNJU NA PRIPREMU I KOLIČINU: Koje zdrave namirnice mogu da postanu opasne po zdravlje?
Ne može se poreći da je usvajanje zdrave ishrane ključno ako želite da živite dug i zdrav život. Uostalom, studije su pokazale da zdrava ishrana i kvalitetni obrasci ishrane mogu značajno da smanje rizik od prerane smrti.
Međutim, u…
IZBEGAVAJTE IH: Koje namirnice su najopasnije po zdravlje?
Poslednjih godina zdrava ishrana je u sve većem fokusu mladih i odraslih. Kako bismo znali koja je hrana dobra, a koja loša, ključno je razumeti odakle ona dolazi. Lošom hranom smatra se ona s nikakvom ili malom hranjivom vrednosti.…
NUTRICIONISTI UPOZORAVAJU: U kojih pet mitova o doručku ne bi trebalo verovati?
Uprkos tome što su mnoga istraživanja pokazala da je doručak najvažniji obrok u danu, neki ljudi još uvek greše, pa ga često preskaču ili jedu prekasno.
Međutim ima i onih koji nimalo ne razmišljaju o tome šta unose u svoj organizam kad…
IZBACITE IH IZ ISHRANE: Koje namirnice povećavaju nivo upale u organizmu?
Hronična i trajna upala je povezana sa povećanim rizikom od razvoja hroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i gojaznosti.
Inflamacija (upala) može da bude dobra ili loša za organizam, a to zavisi od toga u kojoj situaciji se…
AKO ŽELITE DA SMRŠATE: Kada je vreme za poslednji obrok u danu?
Osim što je poznato da večera treba da bude izuzetno skroman obrok, nikako ne smete da jedete posle 20 časova ako želite da smršate.
- Pokušajte da prestanete da jedete do 20 sati ili barem nakon tog vremena nemojte da jedete ništa…
BRZO I LAKO ZA PRIPREMU: Sočivo - izvor zdravlja i energije
Ponekad nazvan beluga kavijar zbog sličnosti sa kavijarom, crno sočivo se pridružuje crnom pirinču, crnom luku i crnoj kinoi kao obavezan sastojak u ishrani.
Nije samo njegova tamna boja ono zbog čega se crno sočivo izdvaja iz gomile…
NAUČNICI DALI ODGOVOR: Zašto paradajz više nema ukus?
Kad ste poslednji put osetili pravi, intenzivan ukus paradajza?
U potrazi za pravim, sočnim paradajzom često ćemo se jako razočarati, posebno ako ga tražimo u nekom od supermarketa, gde nas najčešće dočekuje paradajz čiji ukus možemo…
JEDNA OD NAJEFIKASNIJIH NA SVETU: Skinite suvišne kilograme pomoću Mejo dijete (JELOVNIK)
Dijeta klinike Mejo drži mesto među top najpopularnijim dijetama na svetu od 1949. godine. Pravila ove dijete pridržavaju se neke od najpoznatijih glumica na svetu. Ljudi je vole jer je prati glas da je dijeta koja skida kilograme u…
PROBIOTIK I ANTIALERGEN: Zašto je kefir dobar za zdravlje?
Koje su dobrobiti kefira za zdravlje i kada je bolje piti ga - ujutru ili uveče?
Ukoliko su zdravlje i ishrana aspekti o kojima vodite računa, onda sigurno znate da kefir jeste dobar za zdravlje. Znamo mnogo o prednostima ovog…