Hrana & dijete
IZBEGNITE IH: Koje greške u ishrani vam ne dozvoljavaju da smršate?
Pokušaj mršavljenja na zdrav i održiv način ponekad može biti frustrirajući proces jer svaki pojedinac ima svoje jedinstvene potrebe. Mnogo je razloga zašto neko možda ne uspeva da ostvari željene rezultate, a postoji i nekoliko faktora u…
MOĆAN NAPITAK: Matični sok od aronije oporavlja organizam posle bolesti
Aronija je jedna od najzdravijih vrsta bobičastog voća. Sok od ove biljke najčešće se koristi za lečenje anemije, ali je odličan i za izlečenje štitne žlezde, regulisanje rada pankreasa, čišćenje jetre i td.
Smatra se da aronija utiče na…
UKUSNO I ZDRAVO: Otkriveno koja je najbolja kombinacija namirnica za doručak
Kontrola šećera može se sprovoditi i ako jedete ukusnu hranu, potrebno je samo uneti male promene. Tako da ako ujutru pojedete zdrav obrok pun nutrijenata, to je odličan način za kontrolu šećera u krvi. Međutim, šta još možete uraditi posle…
NEPRESTANA BORBA ZA VITKU LINIJU: Da li ste probali sinhronizovano gladovanje?
Oni koji žele da smršaju odavno traže recept koji će im što brže i uz što manje znoja doneti najbolje rezultate. Od davnih sapuna koji spiraju mast, preko sedativa, ali i naočara koje ulepšavaju hranu, pa do hrono ishrane sa strogom…
PRIDRŽAVAJTE SE PRAVILA 5-4-3-2-1: Peganskom dijetom do zdravog gubitka kilograma
Peganska dijeta kombinuje veganski i paleo koncept ishrane, a vrlo je efektna kada je reč o gubljenju kilograma.
Kao što ime sugeriše, peganska dijeta zasnovana je na paleo i veganskoj dijeti. Ukratko, osobe na paleo dijeti konzumiraju…
POSEBNO CARSTVO ŽIVIH ORGANIZAMA: Koje su zdravstvene prednosti konzumiranja pečuraka?
Iako neki pečurke smatraju povrćem, one su posebno carstvo živih organizama. Neke su otrovne, a neke izuzetno zdrave. Zašto su pečurke tako zdrave i zašto bi trebalo češće da ih konzumirate?
Nutritivna svojstva pečuraka
Pečurke sadrže…
ČAK I U UMERENIM KOLIČINAMA: Koja pića utiču na starenje mozga?
Prirodno je da vaš mozak vremenom stari, baš kao i ostatak vašeg tela. Međutim, vaša ishrana i način života takođe mogu da utiču na brzinu starenja mozga.
Pojedine navike mogu da uspore proces starenja mozga, dok druge mogu da ga…
13 DANA DO SAVRŠENE LINIJE: Stokholmska dijeta - idealna za kraj leta
Opsesija skandinavskim stilom i načinom života svakim danom raste sve više, te nimalo nije iznenađujuće veliko interesovanje za njihovu kuhinju, a posebno među onima koji su u potrazi za dijetama.
S tim u vezi je plan ishrane pod nazivom…
HRANA BOGOVA: Četiri razloga zbog kojih je dobro jesti grožđe svakog dana
Ako ste u nedoumici koja namirnica bi mogla da pomogne da sačuvate zdravlje dva najvažnija organa: mozga i srca - jedite grožđe i nećete pogrešiti.
Nije slučajno dobilo epitet - "hrana bogova", jer se u punim zrnima nalaze vitamini A, B,…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Da li salate mogu da zamene obrok?
Dijetalna jela mogu biti servirana u okviru bilo kog obroka. Osim glavnih ne smeju se zaboraviti ni užine. Uz njih najbrže za pripremu su i salate. U pojedinim slučajevima one mogu biti zamena za kompletan obrok.
Salate su značajne u…