Hrana & dijete

Osnovno pravilo za gubljenje kilograma je - ne izbegavajte obroke! Jedna od najčešćih zabluda je da ne treba jesti kako bi izgubili kilograme. Ljudi preskaču obroke misleći da će na taj način brže smršati i sagoreti salo. Ovo ne samo da će…

Da li je trendi dijeta "Le Forking", koja vam omogućava da jedete samo ono što možete nabosti na viljušku, zaista toliko efikasna koliko tvrde njeni tvorci? Amerikanke progone likovi Francuskinja - Karle Bruni, Marion Kotijar i Vanese…

Iako su male, semenke bundeve su vrlo bogate hranjivim supstancama. Možete da dobijete značajnu količinu zdravih masti, magnezijuma i cinka čak i kada ih jedete u umerenim količina. Zbog toga semenke bundeve imaju nekoliko zdravstvenih…

Deo zdrave ishrane nije samo odlučivanje o tome što ćete jesti već i koliko. Ako jedete više hrane nego što vaš sistem može da podnese i više nego što vam je potrebno za energiju, možda ćete iskusiti neke neželjene efekte. - Prejedanje…

Kisela pavlaka može da se koristi kao dodatak mnogim jelima. Odlično se slaže uz pečeni krompir, takose i čorbe, kojima daje kremastu teksturu i popravlja ukus. Bez obzira na razloge zbog kojih kupujete kiselu pavlaku, trebalo bi da…

Poslednjih godina zapadni svet je osvojio crni susam. Naravno, Istok je vekovima upoznat s ovom namirnicom i rado je baštini u pregršt jela, napitaka, poslastica i raznih manje poznatih oblika i ukusa, i to kako zbog ukusa, tako i zbog…

Nekada se alva mogla kupiti u svakoj privatnoj poslastičarnici, a postojale su i one koje su samo po alvi bile poznate. Danas se retko nalazi, prodaja je locirana tek na nekoliko mesta, a oni koji je vole donose je ili naručuju uglavnom iz…

Za sprečavanje kognitivnog pada, važna je dobro izbalansirana ishrana a za mozak, koji će dugo ostati "mlad i funkcionalan" - posebno su bitni vitamini, kažu stručnjaci. Uprkos tome što svaki pojedinac iziskuje plan ishrane koji je…

Kraj godišnjeg odmora, nerešeni poslovi ili porodični odnosi, velike vrućine, promenljivo vreme – sve to utiče na naše raspoloženje. Šta može da ga popravi savetuju dr Aleksandra Dutina, psihijatar, i dr Veroslava Stanković, specijalista…

Voćni sokovi su omiljeni napici dece. Nutritivna svojstva su im neupitna, ali pedijatri upozoravaju na rizike preterivanja sa njihovim konzumiranjem. Prema studijama koje je sprovela Američka akademija za pedijatriju, preterano davanje…