Hrana & dijete
NUTRICIONISTI SAVETUJU: Šest zdravih namirnica koje bi trebalo uvrstiti u ishranu
Početak nove godine je pravo vreme da promenite dosadašnje navike i donesete nove odluke kada je u pitanju zdravlje. Ishrana je neizostavni deo tih odluka.
Prema mišljenju nutricionista namirnice koje su prepune hranljivih materija i…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Osam namirnica smanjuju apetit i želju za slatkišima
Osim jake želje za slatkišima, normalno je da se javlja i osećaj gladi, a ako ste na dijeti, jasno je da vam upravo on otežava put do cilja. Dobra vest je da određene namirnice mogu da drže apetit pod kontrolom.
Studija je pokazala da 97…
TRI MOGUĆA RAZLOGA: Zbog čega ste stalno gladni?
Glad je prirodni signal kojim vam telo poručuje da mu treba više hrane. Ali šta ako vaše telo stalno traži hranu?
Osećaj gladi sam po sebi nije problem, ali ako se javlja sve vreme, čak i nakon obroka, možda postoji nešto u vezi sa…
UKUSAN I ZDRAV: Pečeni kesten - omiljena zimska poslastica
Kesteni su za mnoge simbol zimskih večeri, naročito kada su pečeni i topli. Blagog, specifičnog ukusa, osim toga što su posebna zimska poslastica, plodovi kestena su blagotvorni za naše zdravlje.
Mogu se jesti kuvani ili pečeni, a možemo…
NIJE SAMO ZAČIN: Crni biber pomaže kod prehlada i jača imunitet
Prema pregledima naučnih istraživanja, zdravstvene koristi od upotrebe crnog bibera kreću se od antioksidativnog i antiupalnog do antitoksičnog delovanja.
Crni biber, osim što je za mnoge uobičajen začin, može da pomogne u borbi protiv…
UKUS ZIME: Sušene urme - prirodni slatkiši
Zimske mesece nemoguće je zamisliti bez suvog voća na trpezi. Među šljivama, smokvama i kajsijama, nađu se i slatke urme. Osim što imaju izvanredan slatki ukus, bogate su važnim hranljivim sastojcima i imaju niz prednosti za naše zdravlje.…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li je bezglutenski hleb zaista zdraviji od hleba sa glutenom?
U pekarama se danas može naći mnogo različitih vrsta hleba i peciva i među njima i ona bez glutena, koja su često duplo skuplja od onih koja sadrže gluten. Postavlja se pitanje da li je bezglutenska opcija zaista zdravija?
Kao što je…
NEOČEKIVANI RAZLOZI: Zašto u 2022. godini treba zauvek da odustanete od dijeta?
Nova je godina, a sa tim dolaze - pogađate - novogodišnje odluke. Čini se da ništa nije na vrhu liste prioriteta "Nova godina, novi ja" kao ideja da idete na dijetu da biste bili mršaviji u ovoj godini.
Pa ipak, za mnoge ljude, svake…
NAJBOLJI DETOKS: Dva napitka oteraće kalorije nakon prazničnog prejedanja
Ako vas ovih dana više od svega veseli zalogaj za zalogajem, te učestali obroci za stolom, ispred televizora ili u omiljenoj fotelji, ne osećajte grižu savest. Svako zaslužuje gurmansko uživanje, pogotovo u krugu najdražih i najbližih za…
ZA DVE NEDELJE IZGUBITE DO 8 KILOGRAMA: Japanskom dijetom do savršene linje, mladolikosti i…
Ko kaže da zima nije idealno vreme za mršavljenje? Potrebno vam je samo malo dobre volje i jedan pravi jelovnik.
Japanci su od najdavnijih vremena poznati po zdravoj ishrani koja se smatra jednom od najboljih na svetu. To je ujedno i…