Hrana & dijete
PREDNOSTI I MANE: Koji vid autofagije je najefikasniji?
Autofagija, način ishrane koji podrazumeva da se u određenom vremenskom periodu uopšte ne jede, može dovesti do smanjenja težine, manjeg indeksa telesne mase, opadanja "lošeg" holesterola, nižeg krvnog pritiska, pokazali su rezultati više…
SUPERHRANA ZA MOZAK: Koje namirnice pozitivno utiču na razmišljanje i raspoloženje?
Jednostavno je - ono što jedete utiče na vaše razmišljanje. Odabir hrane utiče na naš mozak, kao i na raspoloženje.
- Ni jedna hrana ne može jamčiti zdravlje mozga. Ono zavisi od zdravog tela - kaže Volter Vilet, profesor epidemiologije…
POPULARAN ALAT ZA MRŠAVLJENJE: Da li deluje povremeni post?
Isprekidani ili povremeni post postao je vrlo popularan alat za mršavljenje. Koliko god su ljudi verovali da je tehnika uspešna, istraživači su upozoravali da je potrebno više istraživanja da bi se došlo do zaključka. I to se sada dogodilo.…
NAUKA IMA ODGOVOR: Zašto deca ne vole ukus karfiola i brokolija?
Kada deci ponudite povrće poput brokolija ili karfiola uglavnom se mršte i odbijaju da jedu. Ali nemojte ih kriviti, nauka za to ima objašnjenje.
Nova studija nagoveštava da bi specifični enzimi pljuvačke mogli da dovedu do toga da to…
IZAZIVAJU LJUTNJU I BES: Trans masti imaju negativan uticaj i na mentalno zdravlje
Da li vam se ikad dogodilo da ste ljuti i nervozni, a ne znate razlog? Moguće je da je to povezano sa onim što jedete.
Studije su pokazale da hrana koju jedete nije samo povezana sa fizičkim, već i sa mentalnim zdravljem. Određena hrana…
SMANJITE RIZIK OD GUBITKA KOŠTANE MASE: Koje namirnice jačaju kosti?
Kako biste zaštitili kosti, trebalo bi u svoju ishranu da dodate hranu bogatu kalcijumom, vitaminom D koji pomaže vašem telu da apsorbuje kalcijum, vitaminom C koji je odgovoran za sintezu kolagena i fosfor.
Kako starite, važno je da…
LEKOVIT KAO I SLAČICA: Zašto je dobro jesti senf?
Iako senf ne spada u sam vrh prirodnih lekova, njegova lekovita svojstva svakako nisu za podcenjivanje.
Zbog izuzetne lekovitosti slačice, koja je u osnovi ovog popularnog namaza i upotreba senfa često se preporučuje u medicinske svrhe.…
IZABERITE PRAVI DORUČAK: Važno je kakvim obrokom započinjete dan
Ako pokušavate da ojačate imunitet, trebalo bi mnogo toga da imate u vidu. Prvo bi trebalo da pokušate dovoljno da spavate i ograničite stres, da vežbate redovno i hraniti se zdravo.
Ako ste odabrali od svega toga da prvo počnete sa…
ŠTETNO PO ZDRAVLJE: Crveno meso drastično povećava nivo holesterola
Od povišenog holesterola pati sve veći broj ljudi, a sve je češći i među mlađom populacijom.
Razni faktori doprinose pojavi ovog zdravstvenog prblema. Pored genetike, tu je i način života, konzumiranje alkohola, cigareta i šećera i…
LAKO DO VITKE LINIJE: Izbacite četiri namirnice iz svoje ishrane
Ako ste se u poslednje vreme opustili i nabacili koji kilogram viška, budite bez brige. Uz nekoliko korekcija u ishrani dovešćete liniju do savršenstva.
Nutricionisti tvrde da je samo potrebno da iz ishrane izbacite ove četiri namirnice…