Hrana & dijete
HIMALAJSKA ILI MORSKA: U čemu je razlika i koju so izabrati?
I dalje ne znate isplati li se ulagati u skuplju, ružičastu so? Evo odgovora na pitanje koju so da izaberete i zašto.
Himalajska so, koja izgleda baš efektno jer je bledoružičaste boje, ima reputaciju da je "zdravija". Međutim, poseban…
SNAŽNO UTIČU NA ORGANIZAM: Naučnici otkrili najkorisnije i najštetnije namirnice
Naučnici sa Univerziteta Tafts napravili su tabelu korisnih namirnica na osnovu analiziranih 8.000 proizvoda, uključujući i napitke.
1. Kao dve najzdravije namirnice istakle su se sveže maline i slani bademi
Osim što su ukusne,…
OBILUJU VITAMINIMA I NE NARUŠAVAJU DIJETU: Deset sireva možete jesti bez griže savesti
Sir je dragocena namirnica u ishrani, jer je bogata proteinima i važnim vitaminima, a dobar ukus je nesporan. Takođe, dobro je znati koji sirevi odgovaraju našim potrebama, jer nije baš svakome preporučljivo masno i slasno parče na tanjiru.…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Namirnice koje popravljaju raspoloženje i čine mozak zdravim
Iako neće izlečiti depresiju ili anksioznost, dokazano je da ishrana može da utiče na raspoloženje, ali istraživanje kompanije MOWI nedavno je pokazalo da baš kad se osećamo loše, uglavnom posežemo za brzom i preslatkom hranom.
Psiholog…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Manjak sna povezan je sa viškom kilograma
Premalo sna može da dovede do toga da se sledećeg dana osećate iscrpljeno, manje produktivno, čak i fizički loše. Međutim, to nije jedini efekat koji može da ima nedovoljna količina sna.
Nova studija ukazuje na to da manjak sna može,…
NAGLO PODIŽU NIVO ŠEĆERA U KRVI: Koju hranu osobe sa dijabetesom ne bi trebalo da konzumiraju?
Dijabetes je hronična bolest koja se širi celim svetom, među odraslima, ali i među decom. Osobe kojima je dijagnostikovan dijabetes trebalo bi više pažnje da obrate na ono što konzumiraju, jer određene namirnice mogu prilično da podignu…
IDEALNE ZA HLADNE DANE: Pet namirnica zagrevaju organizam
Jasno je da hrana utiče na ljudski organizam na bezbroj načina, a jedan od njih tiče se i termoregulacije. Zbog toga se u zimskim mesecima, kada temperatura pada, preporučuje unos zdravih namirnica koje, između ostalog, deluju i tako što…
IZBACITE IH IZ ISHRANE I ODRŽITE FOKUS: Koje namirnice loše utiču na pamćenje i koncentraciju?
Bez obzira koliko imate godina, nikada nije kasno da počnete da jedete na način koji vam daje najbolje moguće šanse da sprečite demenciju kako starite i da se svaki dan osećate fokusirano.
Postojeće studije ukazuju na ideju da bismo…
NUTRICIONISTI TVRDE: Nije neophodno da smanjite ugljene hidrate da biste smršali
Mnogi ljudi populariziraju ishranu sa niskim sadržajem ugljenih hidrata kao dobar i ispravan način da trenutno izgube kilograme i ostanu zdravi, ali to zapravo nije tako.
Ugljeni hidrati uglavnom nisu pravi razlog što se osećate loše,…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koliko ribe je dovoljno na trpezi?
Počinje Božićni post, između ostalog i vreme godine kada češće jedemo ribu. Retki su oni koji slušaju savete nutricionista i imaju ribu na trpezi bar dva puta nedeljno.
Postoje dva podatka o tome koliko građani Srbije u proseku pojedu…