Hrana & dijete
OJAČAJTE IMUNI SISTEM: Četiri vitamina i minerala treba uzimati tokom jeseni i zime
Imajući u vidu da su pred nama hladniji dani karakteristični za jesen i zimu, trebalo bi da pripremimo naš organizam i obezbedimo mu bolji imunitet.
Iako hladnije vreme ne znači da ćete se prehladiti, može da poveća podložnost…
BUDITE UMERENI: Pet posledica svakodnevnog konzumiranja voćnih sokova
Mnogi žive u uverenju da su voćni sokovi, poput soka od pomorandže ili jabuke, neizostavan deo zdrave ishrane. Do skoro bilo je nemoguće videti reklamu za doručak bez čaše soka u sklopu hranljivog i uravnoteženog doručka. Dok pruža vitamine…
UKUSNE I ZDRAVE: Suve smokve - hrana koja leči
Suvog voća setimo se uglavnom zimi i tokom posta, što je nepravdeno s obzirom na to da su suve smokve veoma zdrave i hranjive.
Malo je poznato da suve smokve sadrže više kalcijuma od kravljeg mleka, ali i da imaju pet puta više kalorija…
PET ZNAKOVA UKAZUJU NA PROBLEM: Možda ne jedete dovoljno da biste smršali?
Ako pokušavate da smršate, na prvi pogled ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne jedete dovoljno da biste smršali, što ne samo da otežava dostizanje odgovarajuće težine, već može biti i…
HRANA I LEK: Crveni kupus - eliksir zdravlja
Hipokrat je svoje pacijente lečio kupusom, a i u tradicionalnoj narodnoj medicini ovo povrće je imalo značajno mesto. Kupusu se pripisuju mnoga lekovita dejstva i to ne bez razloga. A da li ste znali da crveni ili ljubičasti kupus ima mnogo…
NAJJEDNOSTAVNIJI NAČIN ZA MRŠAVLJENJE: Kako funkcioniše skandinavska dijeta?
Ukoliko vam strpljivost nije vrlina, nemojte da čitate dalje. Ako jeste, onda vam preporučujemo režim ishrane koji traje malo duže, ali donosi trajne rezultate. Dankinja Suzi Vengel, direktorka jedne kompanije i majka petoro dece, sve je…
ZABLUDA O ĐUSU: Da li sok od pomorandže goji?
Rado ga pijemo, često naručujemo, mislimo da je zdrav, ali nije. Priča o đusu, napitku za koji većina misli da je koristan za zdravlje.
Đus ima 36 grama šećera po čaši, što je otprilike isto koliko i tri veće krofne, navodi sajt…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Na gojaznost utiče kvalitet, a ne količina konzumirane hrane
Gojaznost ne mora nužno da bude rezultat unosa prevelike količine hrane u organizam, pokazalo je istraživanje američkih naučnika koji "epidemiju gojaznosti" u Americi pripisuju procesuiranim ugljenim hidratima koji prouzrokuju haos u…
MAGIČNI NAPITAK: Zeleni čaj ubrzava metabolizam i topi masne naslage
Jesen je idealno vreme da počnete da pijete čaj. Ako ne znate od kojeg da krenete, zeleni čaj dobar je izbor jer može prilično da ubrza metabolizam. Inače, metabolički proces odgovoran je za pretvaranje hrane i pića koje konzumiramo u…
SMRŠAJTE ZA SAMO DVE NEDELJE: Grejpfrut dijeta - efikasno topi masne naslage
Da li je za gubitak kilograma "kriv" sam grejpfrut, ili nešto drugo?
Prva verzija grejpfrut dijete nastala je još davne 1930. godine, ali je tokom vremena stalno usavršavana.
Danas se smatra jednom od najefikasnijih brzih dijeta,…