Hrana & dijete
IZBEGAVAJTE IH: Koje namirnice slabe imunitet?
U ranu jesen kreće sezona gripa i drugih virusa, respiratornih infekcija, a jak imunitet od ključnog je značaja da biste se od svega toga odbranili. Iako je važno da znamo kako da ojačamo imuni sistem, važno je da znamo da ga pojedine…
PRAVI AFRODIZIJAK: Osam namirnica povećavaju seksualnu želju
Noć je vreme za opuštanje, ali i uživanje u razmeni nežnosti i malim vragolijama u krevetu. Kada veza zapadne u monotoniju, potrebno je uložiti malo truda kako bismo je učinili svežijom i zanimljivijom. Mnogi parovi pokušavaju da otkriju…
UKUSAN I ZDRAV: Plavi krompir – omiljeno jelo Maja i Inka
Plavi krompir teško može da se nađe na rafovima prodavnica u Srbiji, a zbog toga što rađa manje nego obični krompir slabije se i proizvodi.
Istog je ukusa kao i obični, isto se i priprema – može da se prži, peče, koristi za salatu ili…
POŠTUJTE DVA PRAVILA: Skinite višak kilograma uz pasta dijetu
Iako testenina ne važi za dijetalnu namirnicu, ipak je moguće da se smrša i uz tanjir paste.
Bitno je samo da se poštuju pravila. Naime, kada birate testeninu, izaberite onu od celog zrna pšenice (integralnu), jer je bogatija hranljivim…
NAJBOLJI PRIRODNI IZVORI VITAMINA: Četiri dodatka ishrani poboljšavaju metabolizam
Metabolizam nije odgovoran samo za kilograme, on zapravo obuhvata celokupan proces pretvaranja hrane u energiju da biste održali svoje funkcionisanje i deluje 24 sata, sedam dana u nedelji, čak i kada spavate.
Iz tog razloga ne možete…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Mediteranska ishrana smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Istraživanje koje je objavio Univerzitet Kembridž potvrdilo je da mediteranska ishrana može da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti. I ne samo to, takođe je povezana sa dužim životnim vekom, a odavno je stručnjaci povezuju i sa…
LEK IZ BAŠTE: Mnogo je razloga da u ishranu uvrstite čeri paradajz
Paradajz je prava letnja namirnica, a puni tanjire sve do oktobra. Naravno, može da se konzumira tokom cele godine, ali ipak je najbolje jesti ga tokom sezone.
Paradajz je veoma jednostavno uvrstiti u svaki jelovnik. Možete ga dodati…
ZAVARAJTE MOZAK: Mirisanje hrane može da zadovolji želju za njenim konzumiranjem
Miris pržene hrane može da vas navede da naručite visokokaloričan obrok. Ali ako ste izloženi tom mirisu duže od dva minuta veća je verovatnoća da ćete se zadovoljiti voćem.
Nova studija objavljena u "Journal of Marketing Research"…
NARODNI LEK: Ulje belog luka u službi zdravlja
Ulje belog luka može da održi zglobove u dobrom stanju, smanji bolove i istovremeno otklonite mnoge probleme koje prate ove tegobe.
Otklanja spazam (grčenje) krvnih sudova, bolesti srca, otežano disanje, propisuje se i kod skleroze.…
UKLJUČITE I ŽUMANCA U JELOVNIK: Zbog čega ne bi trebalo da jedete samo belanca?
Deo ljudi, zbog zdravlja ili mršavljenja, odlučuje da ne jede žumanca.
Iako je u jednom trenutku trend bio da se iz ishrane izbacuju namirnice bogate prirodnim mastima, poput žumanaca ili punomasnog jogurta, stručnjaci sada ohrabruju…