Hrana & dijete

Preterana konzumacija soli nikako nije dobra za vaše zdravlje. Ovo je pet načina kako smanjiti unos soli u organizam. 1. Ujutro pre posla doručkujte žitarice Nismo ni svesni da upravo hlebom i pekarskim proizvodima unosimo veliku…

Postoje naučni dokazi da je kafa neverovatno dobra za zdravlje. Metaanaliza 127 studija otkrila je da pijenje kafe smanjuje rizik od karcinoma do 20 odsto, kao i rizik od srčanih bolesti za pet odsto, od dijabetesa tipa 2 za 30 odsto i od…

Ako ne možete da provedete ceo dan budni i bez dremanja, moguće je da hrana koju konzumirate ima ulogu u tome. Određene namirnice koje konzumirate vas mogu podići i razbuditi, dok će one druge doprineti umoru. Ovde se ne radi samo o…

Da li ste ustali na levu nogu? S vremena na vreme se može desiti da se probudimo neraspoloženi. Da li je to zbog lošeg vremena, činjenice da nije vikend ili lošeg sna, uopšte nije bitno, jer to možete rešiti na vrlo lak način – uz pomoć…

Glavobolja, nervoza, čudni zvuci u stomaku, ali i manjak koncentracije su sve posledice gladi. Dok neki ljudi mogu da izdrže nekoliko sati između obroka – to nije situacija kod svih. Postoji nekoliko razloga zašto ste stalno gladni, a može…

Vitamin E dragocen je za zdravlje i stoga je dobro uvrstiti ga u jelovnik u vidu određenih namirnica. U suprotnom, postoje šanse da dođe do raznih zdravstvenih problema i bolesti. Oni koji se pridržavaju preporuke mogu da budu mirni kad su…

Metabolizam je proces pri kom naš organizam pretvara hranu koju unesemo u telo u energiju. Dobar metabolizma pomaže u održavanju zdrave težine, a osobe koje imaju spor metabolizam sklone su taloženju kilograma, umoru i suvoj koži.…

Ako želite da sačuvate telo od starenja, morate ga snadbeti antioksidansima. Donosimo vam listu prehrambenih proizvoda koji će vam pomoći ne samo da produžite mladost, već i poboljšate svoje zdravlje. Hrana protiv starenja: - Paradajz…

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da različite vrste orašastih plodova mogu u velikoj meri da pomognu u procesu gubitka kilograma. Studija objavljena u časopisu "Nutrients" otkrila je da dodavanje različitih orašastih plodova,…

Konzumiranje voća i povrća veoma je važno ako brinete za svoje zdravlje, a nova istraživanja još dodatno otkrivaju dobre strane pojedinih namirnica za naš organizam. Među poslednjim namirnicama na meti istraživanja našla se i pomorandža…