Hrana & dijete
OBRATITE PAŽNJU: Zašto nije dobro jesti sladoled pre spavanja?
Tokom godina istraživanja su pokazala da preterano konzumiranje sladoleda može da dovede do povećanja kilograma, srčanih bolesti, ali i da naruši mikrofoloru digestivnog trakta. Ali to nije sve...
Nažalost, sada je otkriveno da postoji i…
UBRZAVAJU METABOLIZAM: Osam najboljih napitaka za mršavljenje
Ono što pijete može uticati na vašu kilažu, u istoj meri kao i ono što jedete. Iako ne postoji magično piće od kog ćete naprsno izgubiti višak kilograma, određeni napici drže sitost duže, te sprečavaju unošenje viška kalorija tokom jednog…
NIJE UVEK UZROK GOJAZNOSTI: Konzumiranje brze hrane ne znači nužno da ćete dobiti kilograme
Studija nedavno objavljena u časopisu Američkog društva za ishranu "Advances in Nutrition", koja je prošla recenziju, zaključuje da hrana sa visokim glikemijskim indeksom (GI) nema veću verovatnoću da će prozrokovati višak kilograma u…
SVE BLAGODETI NISKOKALORIČNOG VOĆA: Šljiva jača kosti, smanjuje rizik od kancera debelog creva i…
Nekoliko naučnih studija potvrdilo je da konzumacija oko 100 grama šljiva na dan u periodu od tri meseca znatno povećava markere u krvi koji pokazuju povećanje gustine kostiju.
Osim što jača kosti, šljiva smanjuje i rizik od obolevanja…
IZAĐI MI NA TEGLU AKO SMEŠ! - Počinje osma sezona najvećeg gastronomskog karavana na Balkanu
Počinje osma sezona najvećeg gastronomskog karavana na Balkanu „Izađi mi na teglu“ koji će obići „još jedan krug“ u potrazi za idealnim receptom za „srpski kavijar“ – koga još volimo da zovemo i gospodar svake trpeze.
Karavan startuje u…
DAR PRIRODE: Pet dobrih razloga zbog kojih bi u jelovnik trebalo uvrstiti paprike
Paprike mogu da se dodaju raznim jelima, a mogu da budu i zdrava grickalica za one koji brinu o svojoj liniji. U svakom slučaju ovo povrće ima više dobrobiti za organizam nego što se mislilo.
Bolje kognitivne funkcije
Paprike su…
IZBEGAVAJTE IH: Pet namirnica stvaraju masne naslage
Ako želite da se oslobodite viška kilograma, ove namirnice bi trebalo da izbegavate.
Ako želite da smršate, a vaga uporno pokazuje da se to ne dešava, možda bi trebalo da proverite šta jedete.
Postoje namirnice zbog kojih će se masne…
LEK IZ PRIRODE: Koje grožđe je zdravije, crno ili belo?
Grožđe je stiglo u prodavnice, a ako ne možete da se odlučite da li biste pre kupili crno ili belo, mi vam otkrivamo koje je zdravije.
I belo i crno grožđe smatra se zdravim, ali ako ste se ikada zapitali da li je jedno zdravije od…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Namirnice bogate biljnim vlaknima pomažu u prevenciji srčanih bolesti
Mnogo je različitih namirnica koje bi užinu mogle da učine zdravom. Možda je vašem telu potrebno više vitamina, pa su voće i povrće pravi izbor.
Možda vam treba nešto što će vas zasititi, što znači da ćete poželeti međuobrok koji sadrži…
PAŽLJIVO BIRAJTE DORUČAK: Jedanaest loših navika zbog kojih se gomilaju kilogrami
Nutricionisti kažu da većina ljudi pravi veliku grešku pri odabiru hrane za prvi obrok u toku dana. Baš zato se salo brzo taloži na stomaku. Ako želite da sprečite dalje gomilanje sala prestanite sa ovim navikama:
1. Ne dajte da vas…