Zdravlje & fitness
STALNO ODLAŽETE OBAVEZE: Prokrastinacija nema nikakve veze sa snagom volje ili dobrim planiranjem
Svima nam je poznat užas dosadnog zadatka koji nas čeka ili roka koji se približava. Ponekad je, koliko god se trudili, prosto nemoguće da završimo sve što moramo. Suočeni sa parališućim stresom, mi prosto odlažemo obaveze, sve vreme…
NOVO OTKRIĆE: Antitela lame štite od koronavirusa
Istraživači smatraju da bi antitela lame mogla da pomognu u zaštiti onih koji do sada nisu bili zaraženi koronavirusom, preneo je Gardijan.
Prema studiji koja je prošle nedelje objavljena u naučnom časopisu Sel (Cell), antitela u krvi…
KLJUČNI ELEMENT ZA RAZVOJ MOZGA: Budućim majkama jod je neophodan
Još prilikom planiranja trudnoće, a naročito u njenom toku, neophodno je da žena ima pravilu ishranu bogatu svim neophodnim vitaminima i mineralima, od kojih je najznačajniji baš onaj koji često manjka - jod.
Ovaj mineral je esencijalna…
KAD STRAH POBEDI UZBUĐENJE: Anksioznost i strepnja utiču na smanjenje fizičkih aktivnosti
Ljudi skloni anksioznosti, odnosno neodređenom strahu, teskobi i uznemirenosti, mogu biti manje aktivni, navodi se u časopisu "Journal of Health Psychology".
- Odlična preporuka za mentalno i fizičko zdravlje je vežbanje, ali polovina…
KO JE KRIV: Istraživači znaju razlog zbog čega su žene ćudljive
Često ispoljena ćudljivost, nervoza i promena raspoloženja kod žena nije posledica hirovite prirode već odsustva neophodne količine serotonina. Istraživanja potvrđuju da, zapravo, žene imaju veće potrebe za ovim hormonom, a da ga njihov…
REČ STRUČNJAKA: Kako koronavirus utiče na trudnice
Preliminarno istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da trudnice nisu podložnije ozbiljnijim posledicama ako obole od Kovida-19 u odnosu na ostalu žensku populaciju i da se, ako se kod njih ipak razvije teži oblik bolesti, to najčešće…
REGENERIŠE CEO ORGANIZAM: Istraživanja potvrdila blagodeti povremenog gladovanja
Povremeno gladovanje jedna je od najčešćih dijeta za mršavljenje. Često se ističe i povoljan uticaj uzdržavanja od hrane na zdravlje, pa čak i lečenja nekih bolesti. U studiji, koja je nedavno objavljena u prestižnom medicinskom časopisu…
KADA NAPETOST PROĐE, STRADAJU ORGANI: Stres - uzrok brojnih zdravstvenih problema
Napetost, panika i osećaj samoće koji su trajali duže od mesec dana, zbog epidemije kovida 19, mogu da budu glavni uzročnik novih zdravstvenih problema u narednom periodu. Potisnute negativne emocije odražavaju se na slabe tačke u…
OJAČAJTE IMUNITET ZA NOVE RADNE POBEDE: Nakon dvomesečne pauze sledi povratak na posao
Iako još uvek nisu otvoreni svi fitnes centri, trebalo bi da znate da i vežbe koje možete raditi kod kuće podstiču cirkulaciju krvi. Ljudi koji vežbaju pet ili više dana nedeljno imaju 46 odsto manje šanse da obole od određenih virusa u…
VREME JE ZA REKREACIJU: Tri ključne vežbe za dobru formu
Fitnes centri su počeli sa radom, ali propisana pravila za sprečavanje širenja infekcije izazvane virusom korona, moraju da se poštuju: održavanje odstojanja među rekreativcima u trening klubovima bi moralo da bude najmanje tri metra, broj…