Zdravlje & fitness
ZAŠTITITE KUPATILO OD BAKTERIJA: Čak i kada se redovno čisti u njemu se nalazi 3,2 miliona mikroba
Bez obzira na to što ga detaljno perete jednom sedmično, u prosečnom kupatilu se nalazi oko 3,2 miliona bakterija, pokazuju istraživanja.
Sa lošim navikama ove bakterije mogu da se prošire svuda po kući i tako da ugroze zdravlje,…
ZA ONE KOJI RADE KOD KUĆE: Pet vežbi će vam pomoći da sprečite bol u vratu i leđima
Bez obzira na razloge zbog kojih radite od kuće, da li ste frilenser ili vas je na to naterao virus korona, znajte da to može da bude vrlo bolno iskustvo. Zato se preporučuje da se na svakih sat vremena udaljite od kompjutera i prošetate…
ISUŠENA KOŽA PODLOŽNA INFEKCIJAMA: Posle pranja namažite ruke kremom
Često pranje ruku, dezinfekcija alkoholom, i nošenje rukavica, koje se preporučuje kao jedna od glavih mera zaštite od virusa korona, isušuje kožu. Zato doktorka Gorana Isailović, dermatolog, kaže da bi posle svakog pranja ruke trebalo…
STRUČNJACI SAVETUJU: Najbolji načini da sačuvate imunitet tokom izolacije
Ruski specijalista za infektivne bolesti Ilja Akinfijev objasnio je u intervjuu za televiziju "Zvezda" da se lekovi za podršku ili jačanje imuniteta koriste samo za lečenje bolesti, a upotreba lekova za prevenciju akutnih respiratornih…
STRUČNJACI TVRDE: Nošenje zaštitne maske nekada donosi više štete nego koristi
Direktor Svetske zdravstvene organizacije (SZO) za vanredne situacije Majkl Rajan izjavio je da nošenje maski za lice, u slučaju njihovog nepravilnog korišćenja, može da nanese više štete nego koristi u borbi protiv širenja novog korona…
OSAM ZNAKOVA DA SE ORGANIZAM IZBORIO SA INFEKCIJOM: Možda ste već preležali koronavirus, a da to…
Virus korona moguće je, bar kako to poslednjih dana tvrde stručnjaci, preležati i na nogama.
Stručnjaci navode da postoji mogućnost da su neke osobe preležale virus korona i pre nego što je epidemija zvanično počela. Ukoliko ste imali…
NIJE U PITANJU SAMO DOBRA FORMA: Kućna gimnastika za bolje raspoloženje i mentalnu stabilnost
U danima kada smo prinuđeni da ostanemo kod kuće važno je da se vreme provodi što kreativnije. Jedan od načina je i fizička aktivnost, jer vežbanje i jačanje tela ne doprinosi samo očuvanju dobre forme, već i boljem raspoloženju i mentalnoj…
POJAČANA HIGIJENA U DOBA VIRUSA: Koliko korona preživljava na odeći i da li će je pranje ubiti?
Kako se virus korona širi, ljudi su sve oprezniji i, osim što pojačano vode računa o higijeni, trude se da sledi i sve druge smernice i da smanje mogućnost širenja zaraze.
Zato ne čudi ako se pitate kako se virus ponaša na odeći.
Iako…
VREME JE ZA VEŽBE DISANJA: Oslobodite se stresa i poboljšajte rad pluća
U trenutku kada je više nego ikada potrebno jačati imunitet, ali i odbraniti se od rastućeg stresa, od pomoći može da bude praktikovanje pranajame, metode kontrole daha u jogi (prana - energija, dah; ajam - kontrolisati). Veruje se da…
VEŽBANJE U IZOLACIJI: "Zatvorski fitnes" idealan za održavanje kondicije
Vežbati se može čak i u ograničenom prostoru. Sve što vam treba je malo volje i da se otarasite izgovora.
El-Džej Flanders osmislio je niz vežbi dok je bio na izdržavanju kazne u zatvoru. Opisao ih je u knjizi "Vežbanje u ćeliji" ("Cell…