Zdravlje & fitness
DA LAKŠE UTONETE U SAN: Pre spavanja obavezno tuširanje
Tuširanje je odličan način da se brzo razbudite i započnete dan. Ali bez obzira na to da li više volite jutarnje tuširanje, stručnjaci smatraju da je ono pre spavanja mnogo bolje za organizam, a tu je i objašnjenje...
Na koži se tokom…
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Poštedite stopala (pre)visokih potpetica
Ukoliko nosite visoke potpetice, dobro razmislite o zdravlju nogu i stopala. Na cipele u kojima stopalo klizi napred, ostavljajući tri prsta praznine u delu predviđenom za petu, obavezno treba zaboraviti. Ako je moguće, nosite deblje…
FIZIČKI IZGLED NE DEFINIŠE LIČNOST: Da li patite od sindroma iskrivljenog ogledala?
Robovanje fizičkom izgledu može dovesti do opsesije i drugih poremećaja.
Normalno je da dok gledate svoj odraz u ogledalu, primećujete svoje nedostatke. Međutim, kada nam fizički izgled postane opsesija koja ugrožava i zdravlje, vreme je…
LEKARI OTKRIVAJU: Da li vam je zaista potreban dezodorans?
Dezodoransi se bore s neprijatnim mirisima i prekrivaju ih, dok antiperspiranti deluju tako da blokiraju znojenje. Iako suzbijaju neugodne mirise i ublažavaju znojenje, dezodoransi ne uklanjaju nečistoće i bakterije s kože.
Redovno…
MUZIKOTERAPIJA: Depresivnim ljudima pomažu "sentiši"
Ljudi u depresiji slušaju tužnu muziku jer se zbog toga osećaju bolje, otkriva jedno od prvih istraživanja posvećeno osobama koje se okreću sentimentalnostima u situacijama kada su već neraspoložene.
Prvi deo istraživanja koje je…
NE ZADRŽAVAJTE BES U SEBI: Žučne rasprave čuvaju zdravlje
Osobe koje otvoreno izražavaju ljutnju i bes u raspravama su zdravije od onih koje bes potiskuju i povlače se iz konflikta, tvrde istraživači Univerzitetu Mičigen, nakon analiziranja podataka 2.000 učesnika starosti između 33. i 84. godine.…
REŠITE SE SALA SA STOMAKA: Uzrok je različitih zdravstvenih problema
Struk širi od 88 santimetara kod osoba koje nisu debele, ali imaju izražen stomak, može da izazove metabolički sindrom u kome se povećava rizik za pojavu dijabetesa i srčanih bolesti. Salo na trbuhu pritiska i pluća, pogotovo pri…
OKRENITE PEDALE: Bicikl za top formu i dobro zdravlje
Ukoliko želite da se rešite viška kilograma koje ste nakupili tokom zime, počnite da vozite bicikl. Prosečna osoba, sa oko 60 kilograma telesne težine, za sat vremena okretanja pedala može da potroši i do 500 kalorija, a ona težine 80…
KONSULTUJTE SVOG LEKARA: Oprezno sa šumećim tabletama
Šumeće tablete sa vitaminima i mineralima trebalo bi uzimati isključivo u dogovoru sa lekarom, savetuju stručnjaci. Mišljenje lekara je važno jer dnevna doza treba da bude prilagođena uzrastu, polu i zdravstvenom stanju osobe. U svakom…
OJAČAJTE IMUNITET: Slab imuni sistem razlog je umora
Ako se stalno osećate iscrpljeno i umorno, verovatno vam je oslabio imunitet usled fizičkog napora, stresa, ali i viška kilograma. Ipak, najčešći razlog za malaksalost jeste nedostatak značajnih hranljivih elemenata.
Profesorka Brižita…